Super Vaidosa » Blog Archive » Papo Fitness: Suplementação… Whey Protein
11
Out
Papo Fitness: Suplementação… Whey Protein

Olá meninas, hoje o meu post é sobre um dos suplementos mais “famosos” no meio fitness: o Whey Protein.

Photobucket

O Whey Protein pode auxiliar no ganho de massa magra quado associado a exercícios físicos. Muito conhecido entre os praticantes de atividade física, o whey protein, também chamado de proteína do soro do leite, é um suplemento alimentar de elevado valor nutricional. O whey protein é riquíssimo em aminoácidos essenciais e é de fácil absorção pelo organismo. Por aumentar a defesa antioxidante do organismo, a suplementação com whey protein influi de maneira positiva no rendimento esportivo e exerce efeito preventivo contra doenças cardiovasculares.

Aumento de Massa Magra: Em função da fácil digestão e rápida absorção do whey protein, a concentração plasmática de muitos aminoácidos eleva-se, com destaque para a leucina, principal aminoácido envolvido no estímulo à síntese de proteínas no sangue e nos tecidos, dentre eles o muscular. O consumo de whey protein, imediatamente, após o treino favorece a recuperação, bem como a síntese protéica muscular, contribuindo para o incremento da massa magra.

Photobucket

Redução de Gordura Corporal: As proteínas do soro possuem alta concentração de cálcio, um mineral importante para o controle do metabolismo de gorduras no organismo. O consumo do whey protein, por ser fonte de cálcio, pode auxiliar na redução do depósito de gordura nos adipócitos e, conseqüentemente, reduzir o percentual de gordura corporal. O consumo das proteínas do soro do leite parece ser interessante durante o processo de perda de peso também por outros motivos, já que devido ao seu excelente perfil de aminoácidos, principalmente às altas concentrações de BCAA, o whey protein estimula hormônios responsáveis pela saciedade, auxilia no controle da glicemia e, preserva a massa muscular, o que também contribui para o controle do peso.

Photobucket

O consumo do whey deve ser orientado por um profissional para adequar a dose e evitar o consumo excessivo de proteínas. O melhor horário para consumir o Whey Protein é imediatamente após o treino, pois neste momento as células musculares estão ávidas por nutrientes. Quanto menor for o período de tempo entre o término de exercício e o consumo do whey protein, maior e mais intenso será o anabolismo ao exercício, isto é, a formação de massa muscular.

Espero que o post tenha ajudado um pouquinho sobre Shakes de Proteína! Deixem suas dúvidas que será um prazer poder ajudar vocês!

Beijinhos & Bom Treino [love]

[star] “As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, profissionais de educação física e outros especialistas.”

Foto de Assinatura do SV


Categorias: Boa Forma Fitness




gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:40:41 +000041.
Tá sempre aqui! e já deixou 15912 comentários.

1

[...] diretamente na fonte: Super Vaidosa window.location = [...]

gravatar
Monique Herrera
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:40:45 +000045.
Tá sempre aqui! e já deixou 33 comentários.

2

Amei o post!

[Reply]

Gravatar

Rafaela Respondeu:

@Monique Herrera, Desculpe a invasão Monique…. Bárbara, estou pretendendo voltar a fazer balé (que li que tbm auxilia na perca de peso e definição do corpo). posso tomar esse tipo de suplemento antes das aulas? bjo e desde já obrigada [love] [love]

[Reply]

Gravatar

Monique Herrera Respondeu:

@Rafaela, Imagina! Sua pergunta foi bem legal, pois também quero voltar para o ballet… Então, gostaria de saber se tem efeito nesse caso tbm. Beijos!

[Reply]

Gravatar

Rafaela Respondeu:

@Monique Herrera, Que bacana… Adoro balé!!! [heart]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:41:57 +000057.
Tá sempre aqui! e já deixou 10 comentários.

3

Eu Tomo o Whey , é muito Bom.. :D

[Reply]

Gravatar

Roh Respondeu:

@Roh,

[Reply]

gravatar
Flah Vianna
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:42:12 +000012.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

4

[cool] [mix]

[Reply]

gravatar
Leticia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:42:43 +000043.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

5

Camila… muito boas sempre essas dicas que vc p gte… manter o corpinho é sempre muito importante ne… sem perder a saúde…
Ontem vc postou falando de produtos pra pele… o demaquilante da vult é muito bom.. e bem acessivel as brasileiras… experimenta quando tiver oportunidade… nao tem oleo tb nao…

E tem tempo que participamos de um sorteio da Travalo.. até hj não saiu resultado… ou saiu e não vi??

Bjo [love]

[Reply]

gravatar
lais
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:43:23 +000023.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

6

quem tem intolerancia a lactose pode utilizar?

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@lais, normalmente não, mas vc pode tentar shakes de proteína de soja ou outros shakes vegan e/ou para vegetarianos! [love]

[Reply]

Gravatar

Mayara Respondeu:

@BarbaraEckonen, oi Barbara.. Eu sou alergica a leite e o soro Do leite pode se tornar um problema na minha vida.. Você sugere algum outro suplemento proteico que não seja a base de leite? Obrigada, beijinhos. Amo seus posts no blog da Camila e desde então acompanho o seu blog!!

[Reply]

Gravatar

Laura Priscilla Respondeu:

@lais, boa pergunta eu tenho intolererancia a lactose [oh]

[Reply]

gravatar
Flah Vianna
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:43:40 +000040.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

7

Vcc é Incrivelmente Linda e super antenada estou super, super viciada nos seus toques!! Bjos :)

[Reply]

Gravatar

Flah Vianna Respondeu:

@Flah Vianna, [bow]

[Reply]

gravatar
Alessandra
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:43:41 +000041.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

8

Otima materia, mas influi doeu no meu peito, seria influencia.

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Alessandra, opsssss!! Sorry!! [ow] [ow] bjkas

[Reply]

Gravatar

Alessandra Respondeu:

@BarbaraEckonen, ;)) [legal]

[Reply]

Gravatar

Bruna Respondeu:

@Alessandra,
Alessandra, se vc olhar no dicionário, vai ver que um dos sentidos do verbo “influenciar” é “3. Exercer influência.”, portanto, estava certo o que ela escreveu…

Gravatar

jacqueline Respondeu:

@Alessandra, o verbo “influir” existe e é sinônimo de “influenciar”. Antes de criticar é bom se informar… #ficaadica ;)

[Reply]

Gravatar

Alessandra Respondeu:

@jacqueline, Estao certas, meninas!! Vacilei!!! Um beijo p as tres.

[Reply]

Gravatar

jacqueline Respondeu:

@Alessandra, [cool] Bjinhos! (Todo mundo vacila, hahaha)

gravatar
Elaine
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:44:59 +000059.
Tá sempre aqui! e já deixou 16 comentários.

9

Humm esse ai tem cara de bom.hehe Adoro suas maquiagens (aprendi tudo com vc). Vc é linda e carismática. Muito sucesso Camila. Bjs!

[Reply]

gravatar
Taís Lott
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:45:00 +000000.
Tá sempre aqui! e já deixou 150 comentários.

10

Lindaaa.. adorei o post.

Manda a Cah mostra o closet dela.. hahaha

queremos mais videos dela malhando.. beijos [cool]

[Reply]

gravatar
Caroline
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:46:24 +000024.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

11

Amei o post..
Super interessante!!

[Reply]

gravatar
Andressa
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:47:02 +000002.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

12

Oii,queria saber qual o sabor menos enjoativo?
tenho a napolitana e é muitooooo enjoativa.. daí a próxima vez compro outro!
[kiss]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Andressa, o de morango [cool]

[Reply]

Gravatar

Aline Respondeu:

@BarbaraEckonen, Com certeza é o de morango! já tomei de baunilha e chocolate, me dava muiiita ânsia! o melhor é misturar bem com a colher, porque acho que aqueles pedacinhos que não se desfazem também enjoam! Desculpa intrometer hehe! =]

[Reply]

Gravatar

Anne Glaucia Respondeu:

É bom bater no liquidificador com água e gelo. Fica bem cremoso.

gravatar
Gabriela Bittencourt
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:47:20 +000020.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

13

Camila sua linda, me responde por favor hahahah
amo seu blog, fico cada dia mais viciada
mas eu tenho uma dúvida, batom vermelho, ou escuro em geral, para quem usa aparelho é legal? o q vc acha? beeijao

[Reply]

gravatar
Júlia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:47:42 +000042.
Tá sempre aqui! e já deixou 41 comentários.

14

Nossa, amei esse post! Fala mais dos suplementos, tipo albumina, etc… Beijaao queridaa!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Júlia, que bom que gostou!! Farei mais posts sobre suplementos sim!! bjinhus [love]

[Reply]

Gravatar

Aline Respondeu:

@BarbaraEckonen, podia falar de creatina também, na web encontramos pouquíssimas informações de mulheres suplementando com creatina! Jack 3d também seria interessante, apesar das controvérsias, queria muito utilizar…

[Reply]

Gravatar

Renata Maira Respondeu:

@Aline,
Aline, a Barbara tem um blog e já deu várias dicas sobre suplementação lá. Acessa e vê se dirime um pouco a suas duvidas!
Fitnistas.com
[cool]

gravatar
Emhy Portela
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:47:52 +000052.
Tá sempre aqui! e já deixou 34 comentários.

15

[loveyou] Camila…qr o esmalte e o batom SuperVaidosa ♥
Manda um bj pra mim [heart]
Sou de Manaus
[kiss]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:49:09 +000009.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

16

Faz uns 4 meses que to whey, e é muitooo bomm! recomendooo! [legal]

[Reply]

Gravatar

Caroline Esteves Respondeu:

@Luciana Nolasco, vc tomou para emagrecer ou para ganhar massa? Pq eu quero perder peso, e estou com medo de engordar…. ahah e que marca vc esta usando? Obrigada
Bjss

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:49:44 +000044.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

17

bem interessante essa postagem! amei amei amei ! bjos cheios de batom! rsrs [batom]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:49:59 +000059.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

18

Realmente Wey protein é ótimo!!! Também tem Wey Protein Isolada… muito bom amei o post Camila, mil beijos tudo de bom!!!!! [love]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Izabela Oliveira, isso! e o whey isolate é perfeito no pós treino! [love]

[Reply]

gravatar
Dienifan Lima
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:50:39 +000039.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

19

Olá… Gostaria de saber se durante a amamentação eu posso tomar essa vitamina? :)
Agradecida!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Dienifan Lima, oi querida, apenas se o seu médico liberar! [love]

[Reply]

gravatar
Bia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:50:40 +000040.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

20

Oi Camila, adorei o post! To tomando o Whey ha pouco tempo e tenho uma dúvida.. Como além de definir estou querendo perder 3 quilos, tenho ficado na esteira 30 ou 40 minutos depois do treino e tomo o whey depois da corrida, está correto ou devo tomar depois do treino de musculaçao mesmo?
Obrigada!!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Bia, pode continuar tomando após a corrida [love] [love]

[Reply]

gravatar
Bianca
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:51:52 +000052.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

21

Gata!
fui na nutricionista e ela me passou uma dieta bem basiquinha ..p perder 3Kg em 40 dias ( essa é a meta)
Mas meu foco é o BUXO ( barriga )
Mas eu tava fazendo a sua dieta e comendo bastante frango, clara de ovo, e epeixe, será q posso adicionar isso a dieta dela?
PS: ela me mandou tomar whey antes e depois do treino, concorda?

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Bianca, oi Bianca, siga o que sua nutricionista mandou pq é especifico para vc, feito com uma avaliação! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
yanara sales
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:51:58 +000058.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

22

Ola Camila queria saber sua altura e seu peso??? Adorei te conhecer aguardo resposta para poder acompanhar sempre seu blog!!!bjim

[Reply]

gravatar
Nathalia Costa
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:52:23 +000023.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

23

Adoreeei esse post,ainda mais que estou na perda de peso! adoroooooooooooooooooooooo vc barbara arraza!!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Nathalia Costa, Obrigada querida!!! [pula] mil bjkas

[Reply]

gravatar
Karoline
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:57:01 +000001.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

24

Camila, faz um vídeo resenha do whey protein.. explicando onde comprar mais barato, shakes, e o gosto do produto.. tenho vontade de tomar, mas tenho medo de não gostar do gosto :) adoro seu blog beeeeijo

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Karoline, Karol, tem todos esses detalhes no fitnistas.com! bjinhus [love] [love]

[Reply]

gravatar
Lah
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 00:57:11 +000011.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

25

para quem quer reduzir gordura corporal qual a melhor hora para tomar?bjinhos

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Lah, após o treino ou para substituir uma refeição! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
Neide***
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:02:15 +000015.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

26

[legal] muito bom o post!!!otima dica… [pula]

[Reply]

gravatar
Karolina Ramos
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:02:39 +000039.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

27

Camila sempre linda e dando dicas ótimas!!
Queria saber onde comprar o whey protein
Beijãoooo [kiss]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Karolina Ramos, oi querida, vc pode comprar em qualquer loja de suplementos! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
Rachel
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:06:29 +000029.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

28

Barbara, admiro muito sua dedicação e sua beleza, estou amando suas dicas. Acho que seria legal um vídeo seu na academia, eu já acompanho algumas meninas que malham pesado como a Larissa Reis. Amo musculação e to achando o máximo ter você no blog da Camila. Legal demaaaais da conta. Sucesso!!! Beijuussss

[Reply]

Gravatar

Rachel Respondeu:

Pergunta que nao quer calar: porque eu nao consigo gostar de whey de jeeeeeito nenhum? Socorroooooo!!! Sei que é muito bom, todo mundo toma, mas pra mim nao dá. Já comprei algumas vezes, mas perdeu a validade pq nao tomei, você tem alguma dica pra mim, pleeeease? Beijuuuussss

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Rachel, Oi Rachel, muuuuuito obrigada pelo seu apoio e carinho!!! Tenho vídeos de treinos no fitnistas.com… já que vc não consegue “encarar”o whey protein tente tomar o syntha-6 da BSN! É disparado o melhor sabor de shake de proteína!! mil bjkas e obrigada pelo seu carinho! Fiquei super feliz com sua mensagem [love] [love]

[Reply]

Gravatar

Rachel Respondeu:

Barbara, muito obrigada pela atenção e valeu demaaaais pela dica. Entrei no seu blog e de cara vi um post que me deixou muito feliz – Motivação para malhar – era tuuuudo o que precisava no momento. Já virei sua fã e tudo o que disse foi de coração meeeeesmo. Beijuuusss

[Reply]

gravatar
Nea
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:14:26 +000026.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

29

Baaah sua linda,gostaria de saber o que devemos observar na composição do whey na hora de comprar,quantidade ideal de carboidratos,bcaa,glutamina…Tenho muita duvida em relacao a isso.Bjoooos!!! [:S]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:19:55 +000055.
Tá sempre aqui! e já deixou 15912 comentários.

30

[...] = "pt-BR"; bb_name = "custom";bb_limit = "7";bb_format = "bbc"; Postagem original do site/blog: Super Vaidosa – Visite o site/blog original para ler mais [...]

gravatar
Priscila Cordeiro
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:28:21 +000021.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

31

Excelente, Barbara!
Adorei o post. Claro, objetivo e de grande funcionalidade.

Bjusss [legal]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Priscila Cordeiro, obrigada PRi! bjinhuss [love]

[Reply]

gravatar
Camila Agnes
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:31:37 +000037.
Tá sempre aqui! e já deixou 41 comentários.

32

Adoro o papo fitness, mas estou precisando de uma sugestão para adquirir massa muscular, já estou no peso que eu queria atingir agora só preciso da bendita massa muscular que tá difícil, qual é o melhor whey protein isolada ou concentrada?
Amei o post e agradeço desde já a dica!
beijos [love]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Camila Agnes, apos o treino, isolada! Veja com sua nutri para adicionar BCAA’s e glutamina no seu pós treino! Ajuda bastante no aumento de massa [love] [love]

[Reply]

gravatar
Lyvia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:39:34 +000034.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

33

Adorei o post Barbara! Amei você no blog da Camila e estou acompanhando fitnista.com também. Tenho uma dúvida, eu estou tomando whey protein depois do treino. Por exemplo, meu Whey é de morango e normalmente eu bato ele com água e frutas (morango mesmo). Ví um video seu de shake na academia que você coloca aveia para bater com o whey tbm… É aconselhavel misturar tudo? whey + fruta + aveia..? Obrigada!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Lyvia, só se for para substituir uma refeição, como por exemplo o café da manhã (como fiz no vídeo)! Para o pós treino o ideal é apenas whey e água para melhor absorção [cool] muuuuito obrigada pelo apoio e carinho [love] [love]

[Reply]

Gravatar

Lyvia Respondeu:

@BarbaraEckonen, OK!… [cool] Obrigada pela resposta. BeijO! [love]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:42:08 +000008.
Tá sempre aqui! e já deixou 15912 comentários.

34

[...] CLIQUE AQUI PARA LER O POST!  [...]

gravatar
Loyanne Cristine
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 01:54:24 +000024.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

35

Como posso está preparando da melhor forma o shake? [star] [kiss]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Loyanne Cristine, tem receita no fitnistas.com [love]

[Reply]

gravatar
laura
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 02:36:25 +000025.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

36

Oi Bárbara, eu treino de noite e chego tarde em casa pra fazer a janta, poderia ssubstituir a janta com o shake?

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@laura, pode sim!!! misture apenas com água [cool] [love] [love]

[Reply]

gravatar
Ana Paula
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 02:43:00 +000000.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

37

Oi Camila [S2]
Amei o post!!!
Tomo Whey todos os dias depois do treino e tbm tomo Xtend que é um bcaa…
Pra qm qr ganhar massa muscular realmente é ótimo, mas lembrando da sua
recomendação…só consumir com ajuda de um especialista… qm me auxilia
são os personal trainer da academia que frequento…

bjossss amO seus blog
linda [loveyou]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Ana Paula, legal Ana Paula, mas o ideal seria um nutricionista te passar a parte de suplementação! Mas seu whey e bcaa’s está certinho ;) bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
Telma Farges
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 03:39:26 +000026.
Tá sempre aqui! e já deixou 33 comentários.

38

[cool] Olá Barbara tudo bem? [dance]
[pula] Adorei a dica do suplemento…!
Como tenho a Hipotiroidismo, acho melhor consultar o meu médico como você aconselhou…!
Valeu na mesma. [pula]
[kiss] beijinhos e obrigada!!! [kiss]
[star] [star] ESTOU LIGADA EM VOCÊ! [star] [star]

[Reply]

gravatar
Bruna
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 06:04:59 +000059.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

39

Adorei o post !! Amo Whey
Gostaria de mais videos de musculacao !
Bjss

[Reply]

gravatar
Flávia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 06:17:01 +000001.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

40

Olá Barbara!! Adorei o post!! Qual marca de whey protein vc recomenda? Beijinhos

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Flávia, Optimum Nutrition é uma boa mas existem várias marcas maravilhosas!!! [love]

[Reply]

gravatar
Amanda
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 06:45:21 +000021.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

41

Barbara como o whey deve ser ingerido para o controle de peso? Também após o treino? Eu não quero aumento de massa magra, gostaria só do efeito de controle de peso, é possivel? Obrigada pelas dicas :-)

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Amanda, após o treino com água ou substituindo uma refeição como o café da manhã! [love] [love]

[Reply]

gravatar
fer
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 06:50:14 +000014.
Tá sempre aqui! e já deixou 15 comentários.

42

Oi Barbara, adorei o post, depois que começaram as dicas de fitness vou te contar, fiquei bem animada.Estou fazendo acadêmia e pegando sério msm, pq antes começava e parava.Agora to bem confiante, eu tenho 59m e 49k, o meu objetivo é: perder a gordura localizada e depois disso criar massa. Tenho dois filhos o meu menor tem 1 ano e 7 meses, e minha barriga não volta, pelo menos é bemmmm difícil,eu gostaria de saberse essa barriga sai com exercícios ou só cirurgia , massagem linfática ou reza braba rs?Em qual momento eu ja posso tomar suplemento?depois de perder a gordurinha ou já?bjs

[Reply]

gravatar
Quesia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 07Thu, 11 Oct 2012 07:20:11 +000011.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

43

Olá Barbara.
Esse tipo de ptoteina pode ser usado para qualquer tipo de atividade fisica, ou somente para quem pratica musculação? Faço uma hora Boxe Savate 3 vezes por semana. Poderia consumir essa proteina?

[Reply]

gravatar
lola
outubro 11th, 2012 às %H:%M 07Thu, 11 Oct 2012 07:24:07 +000007.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

44

[cool] gracias por ese mensaje. Camila, como puedo quitarme la cellulitis de atras de mi piernas? si tengo que tomar el shake?

[Reply]

gravatar
Juliana
outubro 11th, 2012 às %H:%M 07Thu, 11 Oct 2012 07:25:38 +000038.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

45

Olá @BarbaraEckonen, tudo bem? Estou AMANDO seus posts. Parabéns!!!!

Gostaria que me ajudassse em uma duvida, tomo whey a uns 4 meses, mas não todos os dias, tomo de dois a três dias por semana porque percebo que fico muito inchada, minha barriga fica enorme isso é normal?

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Juliana, uhmmm, acontece sim! Tente comprar de outra marca! As vezes demora um pouco ateh vc achar a melhor marca para vc! Vc tem alergia a lasctose?? Pode ser isso… [love]

[Reply]

gravatar
Nai
outubro 11th, 2012 às %H:%M 07Thu, 11 Oct 2012 07:47:18 +000018.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

46

Posso tomar lipo6 black combinando com whey.. ou não

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@Nai, Pode sim, um não influencia no outro. Na realidade, usando os DOIS e MALHANDO, o resultado vai ser muito melhor

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Nai, oi Nai, pode mas tenha muito cuidado com os termogênicos!!! [love] [love]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:09:28 +000028.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

47

LEGAL FALAR DO WHEY, É UMA FONTE DE PROTEÍNA PURA, EFICIENTE, GOSTOSA E BASTANTE VERSÁTIL… DÁ PRA FAZER RECEITINHAS ÓTIMAS. CONFERE LÁ NO MEU BLOG, JÁ TESTEI VAÁRIAS… BJO BÁRBARA E CAMILA, ADORO VCS!!!

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:11:35 +000035.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

gravatar
maribel
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:12:31 +000031.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

49

OIII adorei o post, tome whey 3 vz por dia …. adorooo , mas vcs poderiam postar receitinhas c whey ne?? pra ajudar a variar o cardapio!!! abraçoo

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@maribel, tenho vaaaaaaarias receitas com whey no fitnistas.com bjinhus [love]

[Reply]

Gravatar

Lara Respondeu:

@maribel, Gente pelo amor de Deus.. tomar whey 3x ao dia é exagero! Cuidado com seu fígado! E bárbara, faltou o alerta aí que tem que tomar com ”moderação”, senao, vai ter menina passando só a whey e vai ter vários problemas de saúde!!! Whey foi feito pra pessoas que não tem como fazer uma refeição sólida depois do treino, por motivos de tempo mesmo, e nao pra sair substituindo todas as refeições do dia! Conheço um cara que fez isso e depois foi fazer um exame no médico, e tava com problemas seríssimos no fígado, rins e pâncreas devido ao exagero do Whey!

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Lara, SUPERRRRRRRR concordo Lara! 1 vez ao dia é o suficiente! 2 vezes é ok, 3 é demais!! bjkas

[Reply]

gravatar
vania
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:14:27 +000027.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

50

Olá, gostaria que me tirasse uma duvida. é o seguinte, eu já sou bem magra, pratico exercicio 2 vezes por semana, normalmente é sempre com pesos. Posso tomar esse tipo de proteina? é que não queria perder peso.beijos tudo de bom

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@vania, Olá, Barbara esqueceu de mencionar que tomar SÓ o whey no pós treino não é bom. O corpo precisa de energia no pós treino, então é necessário tomar algum carboidrato ( dextrose, malto ) junto com a whey.
Se você é magra, é obrigatório para vc tomar o carb junto , a medida padrão usada é 2:1 (carb:whey) , mas usando 1:1 já ta legal dependendo da intensidade do treino

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:16:33 +000033.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

51

DESCULPE-ME BÁRBARA, NÃO SEI SE É MUITA OUSADIA A MINHA MAS VI UMA PERGUNTA DA LEITORA “NAI” E FIQUEI PREOCUPADA, NÃO PUDE DEIXAR DE FALAR DO LIPO6… ELE MEXE MUITO COM A TIREÓIDE E MEXER COM ELA NÃO É BOA IDÉIA. FIZ RESENHA SOBRE ELE E OUTROS TERMOGÊNICOS LÁ NO BLOG ESPACOFITNESSMYLLACORREIA.BLOGSPOT.COM.BR, LEIA SE TIVER INTERESSADA. BJO.

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Mylla Correia, realmente… eu sou contra termogênicos e alguns energéticos!!! Muitos efeitos colaterais a longo prazo!!! [love] [love]

[Reply]

gravatar
Patricia Ventura
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:18:15 +000015.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

52

VOU COMEÇAR A MALHAR E VOU APLICAR ESSAS DICAS POIS QUERO GANHAR MASSA MUSCULAR. VALEU!!!! [cool] [cool]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:21:57 +000057.
Tá sempre aqui! e já deixou 20 comentários.

53

Adorei o post de hoje realmente estava procurando
um suplemento para tomar
vc indicaria algum site para comprar???
Qual é o melhor, pq tem vários com esse nome??

[Reply]

gravatar
Regiane Neves
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:24:42 +000042.
Tá sempre aqui! e já deixou 487 comentários.

54

Muito boa a máteria,a Camila já fez um vídeo falando sobre o Whey Protein,parece ser ótimo!!!!

[Reply]

gravatar
Bruna
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:25:11 +000011.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

55

Eu faço um treino bem intenso durante uma hora, duas vezes por semana, meu professor falou pra tomar maltodextrina durante o treino pra dar um gás a mais. Vc podia fazer um post sobre a malto. Tenho várias dúvidas ainda.
A proposito adorei seu post.
bjss

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Bruna, farei sim querida!!! bjinhus [love] [love]

[Reply]

gravatar
Carol Mello
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:27:01 +000001.
Tá sempre aqui! e já deixou 278 comentários.

56

Dicas valiosas!!
Beijos, [love]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:27:06 +000006.
Tá sempre aqui! e já deixou 111 comentários.

57

[batom] Sempre excelentes dicas, Camila.

Um beijo grande [kiss]

… from Portugal! [bow] [pula]

[Reply]

gravatar
aline maria
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:32:41 +000041.
Tá sempre aqui! e já deixou 24 comentários.

58

nossa amei, achava que whey protein engordava por isso nunca tomei muito legal parabéns, a fala um pouco sobre o oleo de cartamo. bjus [kiss]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@aline maria, tenho post sobre ele e o de coco no fitnistas.com bjkas [love]

[Reply]

gravatar
Larissa Albuquerque
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:34:12 +000012.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

59

Olá….
Amei as dicas… onde compra??
Adoro essa dicas de fitness continua postando mais!!!

Bjoksss!!! [love]

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Larissa Albuquerque, em qualquer loja de suplementos, inclusive lojas online!! [love] [love]

[Reply]

gravatar
Yasmin Farias
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:46:05 +000005.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

60

Caramba eu estava realmente precisando de uma dica sobre, o que é realmente o Whey protein e vc conseguiu me explicar sem deixar dúvidas. Muito Obrigado Barbara meu corpo agradece rs

[Reply]

gravatar
Valéria
outubro 11th, 2012 às %H:%M 08Thu, 11 Oct 2012 08:49:11 +000011.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

61

Olá.. Acompanho sempre os posts, inclusive os Fitness..
Mas gostaria de uma super diquinha sua.. Sou muiito magra! Não consigo ganhar peso de jeito nenhum.. Estou malhando, e única coisa que tomo é Creatina, se eu tomar o whey, vou conseguir ganhar um pouquinho mais de massa?

Agradeço desde já suaa ajudaa florzinha!

Super beijoo..

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@Valéria, Procure tambem um hipercalórico ( que nada mais é que carboidratos + uma leve dose de proteina), pessoas magras precisam ingerir mais calorias para crescer . Devido ao metabolismo acelerado, se vc não ingereir mais calorias ( carboidratos mesmo) vai ser dificil crescer.

Junte tudo ( hipercalorico, whey , creatina) e ai vc vai conseguir resultados

[Reply]

Gravatar

Valéria Respondeu:

@Omar,
Muitoo Obrigada. Farei isso.. E conto os resultado depoiss! hehe

Beijo

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Valéria, Oi Valéria, cuidado com a creatina que as vezes não é a melhor amiga da mulher devido a retenção de líquidos e outros detalhes! Vc pode adicionar após seu treino BCAA’s e Glutamina com o whey protein. Bcaa’s são aminoacidos que ajudam no aumento de massa muscular. Tenho vários post sobre suplementação no fitnistas.com falando inclusive detalhes sobre a creatina! Dá uma olhadinha lá e qualquer dúvida me escreve… cuidado com as indicações!! [love] [love] [love]

[Reply]

Gravatar

Valéria Respondeu:

@BarbaraEckonen,
Aii.. Me assustou agora florzinha..
Estou olhando já.
E obrigada pela atenção e preocupação.

Beijinhoo

[Reply]

gravatar
Joyce Fernandes
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:14:19 +000019.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

62

Olá, adorei o post. A whey que o professor de educação física me indicou foi a VP2, ela é boa mesmo?? O meu objetivo é hipertrofia, pois estou no peso ideal.

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@Joyce Fernandes, VP2 é uma das melhores proteinas do mercado (a melhor na minha opnião) , ela é hidrolizada e tem a absorção mais rápida que as outras, CONTUDO opreço dela no Brasil é impraticável: entre 200 e 300 reais nos sites mais confiáveis.

Se você não está num ritmo de academia MUITO forte, ou não quer gastar toda essa grana, procure outras. Marcas boas: Dymatize , Optimum Nutrition (importadas) ou Nutrilatina, IntegralMedica , Perfect Labs ( nacionais)

[Reply]

gravatar
Monica
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:21:25 +000025.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

63

Olá, comecei a treinar a mais ou menos 2 meses, porém estou tomando roacutan (aquele remedinho para acne), conversei com minha dermato a respeito de suplementos e ela me sugeriu não tomar no tratamento com roacutan, pois poderá sobrecarregar me fígado, e após o tratamento, poderá voltar a acne. Ou seja, não posso tomar rsrs. Será que isso realmente acontece? o que posso fazer para ganhar massa? beijooosss

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:21:53 +000053.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

64

Olá, bom dia!

Começei a malhar a oito meses sem tomar suplemento algum e nem fazer dieta (afinal de contas, nunca costumei tomar refrigerante, doces, massas, etc, além de não beber), e obtive bom resultado em massa. E olha que o meu metabolismo é baixo. Queria saber se posso tomar o Whey Protein, pois ainda estou acima do peso. (67 kg).

[Reply]

Gravatar

Karla Marques Respondeu:

Olha eu de novo…

Esqueci de perguntar: se posso tomar, que tipo de whey protein tomar?
Aguardo respostas!

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@Karla Marques, Pode tomar sim, o whey vai auxiliar na construção de massa magra. Pesquise também sobre adicionar dextrose ou malto no shake de whey pós treino.

Quanto aos tipos: no pós treino , procure uma que contenha “whey isolado” nos ingredientes. Digo isso pois whey 100% isolados sao muito caros e para a maioria das pessoas não são tão eficientes.
Se quiser tomar no dia a dia, um whey concentrado ja basta (e é mais barato).
Existe tambem wheys hidrolizados que são beeeem mais caros.
A diferença de preço vem basicamente do valor biológico deles ( pureza) E velocidade de absorção

[Reply]

Gravatar

g. Respondeu:

@Omar, o que você acha do “get big” da midway? é um hipercalórico… vc acha bom pra tomar antes e dps dos treinos? meu objetivo é aumento de massa magra… já tomei algumas vezes mais ainda não sei se vale a pena! o que vc acha?

Gravatar

Karla Marques Respondeu:

Obrigado Omar.

Gravatar

Karla Marques Respondeu:

Ola Omar, me desculpa por te interromper novamente, é que temos que procurtar informações para não fazer nada errado. Estava pesquisando sobre dextrose ou malto, e vi em um blog que: se auxiliar por exemplo, dextrose+whey protein+creatina o resultado seria legal. No meu caso é certo, pois não quero ficar musculosa.

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Karla Marques, Karla, cuidado com a confusão de suplementos!!! rs rs Dá uma olhada no fitnistas.com e se vc tiver dúvidas me escreve. No fitnistas tem vários post de suplementação que irão te ajudar muito! não se preocupe que vc não vai ficar musculosa apenas tomando whey e dextrose! Nós mulheres não temos hormônios suficiente spara isso!!! Qquer coisa me escreve… bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
Ste
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:23:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

65

Barbara,
tomo whey protein mas minha dúvida é se devo ingerir nos fins de semana e nos dias que falto na academia!
Ou o ideal é só tomar realmente após o treino?
Obrigada!

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:27:50 +000050.
Tá sempre aqui! e já deixou 10 comentários.

66

Barbara,

Cheguei aqui através da minha namorada e acho que você esqueceu de mencioanr algo MUITO importante: a ingestão de algum carboidrato no pós treino. Ingerir somente whey PODE não ser util, especialmente para quem é magro. O corpo precisa de energia também, logo os carboidratos são uma boa escolha.
Adicionar dextrose ou malto resolve o problema.
Somente com whey o corpo ávido por ‘combustivel’ vai acabar consumindo a própria massa magra na falta de outra fonte de energia

[Reply]

Gravatar

carol Respondeu:

@Omar,
oi, omar. tenho uma duvida. minha nutricionista falou para eu jantar normalmente apos o treino e tomar o whey protein mais a noite, antes de dormir..é correto??

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@carol, Ola Carol,
olha, se ela é nutricionista e indicou isso pra você, deve ter alguma razão para isso e eu não desmerecer o trabalho dela. Afinal sou apenas um interessado ( e muito) no assunto)

Maaaaaas, por tudo que já li,isso foge um pouco da lógica de tomar o whey no pós treino: que é fornecer nutrientes logo após o exercicio. Dependendo da natureza da janta ( comidas mais pesadas, carne vermelha, de dificil digestao) vai demorar mais ainda para o seu corpo receber os nutrientes. Ja li tambem sobre pessoas que nao tomam whey mas fazem refeições rapidas/leves depois do treino ( aveia, frutas, claras de ovos) e um tempinho depois comem uma refeição mesmo. Na parte da alimentação siga a nutricionista. Se voce não estiver gostando do resultado, fale com ele/a para modificar

O whey antes de durmir está correto sim, mas existe wheys especificos para antes de durmir, que sao os que demoram a ser digeridos , para voce ter uma fonte de proteina durante as 6~8h de sono em que nao come nada: procure por whey micellar ou caseína

[Reply]

Gravatar

carol Respondeu:

@Omar, sou eu de novo….. vc recomenda algum suplemento no pré-treino??? as vezes no fim do meu treino já to um bagaço… kkk.bjuss e obrigada pela atenção…

Gravatar

Omar Respondeu:

@carol, Sobre o pré treino: tem diversos por ae, eu experimentei o C4 ( da marca Cellucor) e o White Flood ( da marca: Controlled Labs) . Nunca usei muito pré treino, ai nao posso te garantir qual é o melhor, mas de conhecidos meus, ouço muito bem tambem do Shotgun da VPX

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Omar, Omar, esse ;e um post explicativo sobre WHEY PROTEIN. Farei outros sobre malto, creatina, bcaa’s… só tenha cuidado nos seus comentários apoiando o uso de termogênicos! O que funciona para vc pode ser ruim ou perigoso para mulheres! Obrigada!

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@BarbaraEckonen, Acredito que sem um pequeno cometário no texto como ” Clique aqui e veja melhor maneira de tomar seu whey no pós treino” , teria gente que aqui só a partir desse artigo, faria uso somente do whey. =) . Bem quanto ao termo, acredito que minha resposta foi simples em relação a pergunta dela. Sobre os perigos, a propria pessoa que teria que pequisar e escutar o nutriocionista / personal dela

[Reply]

Gravatar

bruna ribeiro Respondeu:

@Omar, Omar, quem é que dá dicas aqui de saúde? Tu ou a Barbara? Coisa mais metida! Quer dar dicas de suplementação, faça um blog todo seu.

gravatar
Rachel
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:37:35 +000035.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

67

Duvida… whey protein tem de diversas marcas né? Qual é a mais recomendada (melhor)?
Ele faz ganhar peso?
Não quero ganhar peso, quero apenas definir!
Obrigada e adorei esse post

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Rachel, pode tomar dymatize ou optimun nutrition sem medo de engordar!!! bjinhus [love]

[Reply]

gravatar
Kym
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 09:43:28 +000028.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

68

Olá Barbara… Estou pensando em começar a tomar Whey Protein… O isolado. Mas fiquei receosa após ler o depoimento de uma leitora, onde ela alega que o shake causou inchaço – na barriga! Poderia esclarecer, por favor… Sou magra e tenho o metabolismo super acelerado, mas como já tenho meus vinte e poucos anos, não posso abusar… E não quero que minha barriga inche de jeito nenhum! Rs. Aguardo sua resposta… Um bjo. [love]

[Reply]

gravatar
Paula
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:06:30 +000030.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

69

Olá,
Sou alérgica a proteina do leite e coincidentemente o Whey é proteína do leite.
Minha nutricionista mesmo sabendo de minha alergia recomendou para que eu tomasse para aumentar a massa magra e assim queimar mais calorias para emagrecer, que é meu objetivo.
Não deu certo.
Alías,há mais de um ano mudei minha alimentação, vou a academia 4 x semana e não emagreço nenhuma grama!
Não sei mais o que fazer, estou 12 kg acima de meu peso.
Alguma sugestão?
TKS

[Reply]

Gravatar

Omar Respondeu:

@Paula, Tenta a isolada da soja. Mas como ela nãot em tanto cálcio essa parte da perda do peso pode ser prejudicada.

[Reply]

Gravatar

BarbaraEckonen Respondeu:

@Paula, existem outros tipos de proteina para quem ter alergia a lactose como a proteina de soja, do arroz… tente outras alternativas, como as vegan/vegetarianas que são lactose free! bjinhuss [love]

[Reply]

Gravatar

Paula Respondeu:

Barbara,
Obrigada por responder.
Pra complicar não posso com soja também.
Vou procurar a do arroz, será que no Brasil encontramos? Sabe algum nome?
TKS ao @Omar também…

[Reply]

gravatar
Caroline Ramiro
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:13:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

70

Adorei Camila, adoro assistir seus vídeos.
Eu comeceu a tomar o Whey Protein á dois meses, eu tomo o de sabor baunilha, não gostei do gosto, pode me indicar um que faça o mesmo efeito mais com sabor bom?
Beijoos

[Reply]

gravatar
Bruna
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:27:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

71

Gente é a Bárbara que escreve sobre fitness!! E todo mundo agradece a Camila!! Valoriza, pô!!! Rs. [ow]

[Reply]

gravatar
Vanessa Almeida
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:28:06 +000006.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

72

ADOREI! Muito bem exclarecido =D

[Reply]

gravatar
Marina Lima
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:29:29 +000029.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

73

Haaaa, muito bom tomar a whey, resultados visiveis depois de uns três meses! [cool]

[Reply]

gravatar
Rayane Cruz
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:30:45 +000045.
Tá sempre aqui! e já deixou 176 comentários.

74

[pula] [pula] Nossa Barbara Muito bom….
Gostei das informações, acho que eu estava tomando o meu errado (muitos risos).
Beijos flor’ [clap]

[Reply]

gravatar
Jéssica de Cássia Marques
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:45:38 +000038.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

75

Oi Barbara queria saber sobre os termogenicos. Tomei e me senti muito mal [:S] . bjos

[Reply]

gravatar
Anita
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:46:11 +000011.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

76

Oi Barbara!!! Adorei seu post, achei super clean a sua revisao sobre proteina! Sou atleta, pela universidade de Michigan e gostaria que vc me indicasse uma boa marca de proteina! Costumo usar a Whey Gold Standard, vc teria alguma outra sugestao??
Beijos.

[Reply]

gravatar
Natália
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:50:18 +000018.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

77

Sou magra, e tenho dificuldade para ganhar peso e massa muscular. Faça musculação a 1 ano e mesmo assim não tenho grandes resultados.. O Whey Protein é o melhor suplemento a tomar ? Se não, qual é o mais indicado ?
beeeijo gente .!
OBS: aaaaaamo os posts daqui [love2]

[Reply]

gravatar
Carla Mondo Souza
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:50:52 +000052.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

78

Oi, tenho intolerância a lactose, será que posso consumir o whey sem problemas?? Ou será que exista outro tipo de qhey q não seja à base de proteina do leite???
Por favor preciso da sua ajuda, [love]
Carla

[Reply]

gravatar
Simone Medina
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 10:55:37 +000037.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

79

[bow] Amei!!! Sou magrela(rsrsrs) e vou começar academia.
Buscarei a medida certa para mim.

[Reply]

gravatar
Marina Domingues
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 11:00:50 +000050.
Tá sempre aqui! e já deixou 760 comentários.

80

Que boa essa sugestão, mas tenho sempre medo de tomar estes suplementos, prefiro ficar só com o exercício mesmo [^^]

Beijos portugueses [love] [love2]

[Reply]

gravatar
Aline
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 11:14:39 +000039.
Tá sempre aqui! e já deixou 48 comentários.

81

[pula] Adoreiii!!! adoro seu blog Barbara. Vc explica muitoooooooooo Bem. [love]

[Reply]

gravatar
Juliana Machado
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 11:25:28 +000028.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

82

Camila vc ainda usa só o whey isolado 0% carbo ??? ou já usa outras coisas??????? Bjooooooooooooooooooooo adorooooooooooooo vc! [loveyou] [pula] [pula] [pula] [pula] [pula] [pula]

[Reply]

gravatar
Cristina
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 11:54:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

83

Gostaria de saber se posso fazer um shake de whey adicionando uma fruta?

[Reply]

gravatar
Nathália
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:02:53 +000053.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

84

Bom dia Barbara, adoro seus post.
Tenho vontade de tomar Whey protein, porém tenho medo de um dia parar com o treino e engordar. Obrigada adoro vcs [love]

[Reply]

gravatar
luuh
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:15:13 +000013.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

85

Olá Barbara, eu tenho 16 anos e vou comecar a fazer academia porque sou muito magrinha e quero ganhar massa magra nas coxas e bumbum, então eu teria que malhar todos os dias perna e bumbum e tomar todos os dias também o whey protein? ( gostaria de ganhar massa o mais rapido possivel ). Desde ja, agradeço. Beijos [love]

[Reply]

gravatar
Andressa
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:21:34 +000034.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

86

Oi, Bárbara, acompanho seus post aqui e acho eles extremamente relevantes. Parabéns!

Estou começando a praticar caminhada/corrida pelas manhãs, antes de trabalhar e vou intercalar com a malhação.
Para não fazer exercícios de barriga vazia, sempre acabo tomando café da manhã antes. Ainda assim posso tomar o whey depois dos exercícios ou é melhor substituir e tomar o whey antes, como café da manhã?

Obrigada e beijos

[Reply]

gravatar
Pamela Maiara
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:39:28 +000028.
Tá sempre aqui! e já deixou 730 comentários.

87

Adorei [pula] [pula] [pula] [pula]

[Reply]

gravatar
NATASHA CRISTINA
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:45:09 +000009.
Tá sempre aqui! e já deixou 24 comentários.

88

Olá Barbara, outros suplementos vitamínicos possuem o mesmo efeito ou o whey protein é o mais completo? tomo logo após o treino o mega shape p/ganho de massa muscular exclusivo p/mulheres, conhece ? sabe se é um bom suplemento p/ganho de massa? Obrigada, adoro suas dicas. [kiss]

[Reply]

gravatar
Carla
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:56:12 +000012.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

89

Ola boa tarde.
Estou tomando o shake da Herbalife como substituto de refeição no almoço e após aula de Zumba no jantar..Gostaria de saber se ele possui a mesma função do Whey Protein para adquirir massa magra e perda de peso.
Grata

[Reply]

gravatar
Leonara
outubro 11th, 2012 às %H:%M 12Thu, 11 Oct 2012 12:56:37 +000037.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

90

Oba! Comecei academia ontem e tava procurando algo sobre o Whey e você vai e posta o artigo bem na hora, rsrs
Urrul! Legal.
Valew Barbara.

[Reply]

gravatar
Nadia Petra
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:01:44 +000044.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

91

Oi Barbara.
O Post ajudou muito.
Para saber a dosagem preciso consultar uma nutricionista certo? Mas pode ser qualquer nutricionista tipo essas do convenio ou preciso procurar uma que cuida de atletas ou algo do tipo?
Bj

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:03:19 +000019.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

92

[ow] Eu malho e ja estou querendo tomar alguma coisa para ganhar massa muscular ja tem um tempo, mais fico muito na dúvida, tenho medo de não me fazer bem, mais suas dicas ajudaram muito. obrigado! [pula]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:05:52 +000052.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

93

[mix] Barbara qualquer pessoa pode tomar whey protein?

Adoro suas dicas! [ow]

[Reply]

gravatar
Sisi
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:05:56 +000056.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

94

Oi Barbara , Primeiramente Parabéns pelo seu trabalho !. Esse post veio numa OTIMA hora para mim, pois nesta semana estou me decidindo a comprar o Whey . O Optimum Nutrition tem varias Produtos, mais o que você se refere indica é o O Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard???( o sabo de chocolate é bom?). Ah outra perguntinha o Professor da Academia mim indicou o 100% Whey Protein da Marca IronMaxx você conhece?…. essa é a marca que venda na academia que frequento.

Obrigado, Bjs
Sisi

[Reply]

gravatar
Lara
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:37:10 +000010.
Tá sempre aqui! e já deixou 25 comentários.

95

[cool]

[Reply]

gravatar
Karla
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:38:05 +000005.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

96

Sou magra e malho pra ganhar massa muscular. Vc recomenda eu continuar tomando o isopure ou trocar pelo whey? Obrigada

[Reply]

gravatar
Barbara
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:39:45 +000045.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

97

Quero perder peso(uns 4kgs) e tonificar, voltei a fazer academia, esse shake é bom no meu caso?

[Reply]

gravatar
Aline Grisoni
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:45:22 +000022.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

98

Oi Barbara!! Amei o post…
Eu faço corrida todos os dias e tomo Whey Protein, o que eu tenho tomado é zero de gorduras e carboidratos…Mas ouvi dizer que é importante ter pelo menos um pouquinho de carboidrato. Sabe me dizer se isso é verdade? e o porque?
Desde já agradeço…. beijos [love]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 01Thu, 11 Oct 2012 13:59:50 +000050.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

99

Oi linda, adorei o post sobre a vitamina , e gostaria de saber os ingredientes para fazê-lo!
Desde já agradeço.

[Reply]

gravatar
Kelly
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 14:24:18 +000018.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

100

Aqui no Brasil tem uma marca que fabrica um whey de morango sensacional O sabor parece de Quick. Muito gostoso.

[Reply]

gravatar
Franci Pacheco
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 14:31:45 +000045.
Tá sempre aqui! e já deixou 265 comentários.

101

Muito bom o post!

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 14:33:24 +000024.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

102

Oi Bárbara..posso tomar qndo fizer apenas o treino aeróbico?? E se for para substituir a receição, no caso a janta, faço ele puro com água ou posso usar leite e alguma fruta?

Obrigada

[Reply]

gravatar
Luana Matarazzo
outubro 11th, 2012 às %H:%M 02Thu, 11 Oct 2012 14:49:15 +000015.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

103

[legal] [legal] [legal]

[Reply]

gravatar
Bruna Romeiro
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:20:57 +000057.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

104

Ola Bárbara gostaria de saber se posso tomar o whey protein com leite pois da última vez que comprei tomei ele batido com água mesmo. obs: meu objetivo é ganhar uns quilinhos rs.
beijos adorei o post [star]

[Reply]

gravatar
mayara K.
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:27:43 +000043.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

105

Olá Barbara, te conheço a pouco tempo e ja adoroooooo seus posts pois tem me ajudado muuuito! A dúvida que tenho é a seguinte, tenho 56 kg e 1,60 de altura porem tenho as pernas muito grossas desde coxas ateh tornozelo. Comecei a fazer ginastica localizada pesada, e gostaria muito de tomar uma proteina boa para me auxiliar no treino. Me interesso na que a Camila usa a ISO PURE PERFECT só nao comprei pq no brasil não encontrei vc conhece um site confiavel ou outra q posso substituir? Como e qual quantidade vc acha que posso tomar? Acha que vai me ajudar reduzir as pernas? Oque me indica de treino? Muiiito obrigada mesmo tudo de bom p vc!!!!! bjoss

[Reply]

gravatar
Barbara Cintra
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:31:56 +000056.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

106

Oi xará, rs!

Queria que vc abordasse sua opinião sobre termogenicos como lipo6black, oxylite pro. Estou muito interessada em tomar e queria sua opinião!

[Reply]

Gravatar

Rafaela Respondeu:

@Barbara Cintra, Todos os termogenicos estão proibidos pela ANVISA!

[Reply]

gravatar
Rafaela
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:40:38 +000038.
Tá sempre aqui! e já deixou 22 comentários.

107

Desculpa a pergunta, mas você é formada em Educação fisica ou Nutrição? Porque essa informação que você deu, de que quanto mais rápido o suplemento for ingerido após o treino melhor, é tão anos 80′. Já existem vários estudos bem recentes que comprovam exatamente o contrário!

[Reply]

gravatar
Larissinha
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:41:50 +000050.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

108

Camila lindaa !
Você pode indicar algum site brasileiro que eu possa encontrar esse whey protein !
:)

Obrigada desde já flôr !

Bjs!

[Reply]

gravatar
Lara
outubro 11th, 2012 às %H:%M 03Thu, 11 Oct 2012 15:45:21 +000021.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

109

Cadê o malto junto com o whey? Pelo menos dá a dica direito, né? Todo mundo vai jogar dinheiro fora se tomar só o whey! tsc tsc..

[Reply]

gravatar
Silvia Herzog
outubro 11th, 2012 às %H:%M 04Thu, 11 Oct 2012 16:13:53 +000053.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

110

Conterranea querida… Eu sou alérgica a lactose, quer dizer que esse produto tem lactose? Sabe de algum desses para ajudar a ganhar massa magra que nao contenha lactose? Brigadu, mega beijao

[Reply]

gravatar
Ju
outubro 11th, 2012 às %H:%M 05Thu, 11 Oct 2012 17:00:40 +000040.
Tá sempre aqui! e já deixou 58 comentários.

111

da pra tomar so o whey e agua puro? ou e melhor com leite? existe alguma marca boa que nao tenha adocante adicionado?? [:S]

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 05Thu, 11 Oct 2012 17:07:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

112

Gosteiiiiiiii, ótimas dicas.

http://simplesechique.com
Tem SORTEIOS lá no blog

[Reply]

gravatar
Lumila
outubro 11th, 2012 às %H:%M 05Thu, 11 Oct 2012 17:34:32 +000032.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

113

Lembrando sempre que a suplementação deve ser recomendada por um NUTRICIONISTA e não educador fisico, uma suplementação feita de forma errada pode acarretar problemas renais e hepaticos graves!

[Reply]

gravatar
Aline Rodrigues
outubro 11th, 2012 às %H:%M 05Thu, 11 Oct 2012 17:54:47 +000047.
Tá sempre aqui! e já deixou 435 comentários.

114

Amei as dicas!!!!
Beijinhooos [love]

[Reply]

gravatar
simone
outubro 11th, 2012 às %H:%M 05Thu, 11 Oct 2012 17:57:44 +000044.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

115

[pula] [ow] [love] Barbara vc é simplesmente incrível todos Fitinistas te amammmmm

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 18:01:16 +000016.
Tá sempre aqui! e já deixou 717 comentários.

116

[bow] Amei,tava sentinodo falta da Barbara e suas dicas maravilhosas… [kiss]

[Reply]

gravatar
Priscylla
outubro 11th, 2012 às %H:%M 06Thu, 11 Oct 2012 18:25:52 +000052.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

117

Engraçado porque ontem eu estava desesperada procurando informações sobre o whey protein! Valeu muito esse post! Beijos [^_^]

[Reply]

gravatar
Adriéli B. M.
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 21:25:18 +000018.
Tá sempre aqui! e já deixou 16 comentários.

118

Queria saber se pode tomar a proteina antes do treino??
adoro seus posts barbara [loveyou]

[Reply]

gravatar
Adriéli B. M.
outubro 11th, 2012 às %H:%M 09Thu, 11 Oct 2012 21:30:11 +000011.
Tá sempre aqui! e já deixou 16 comentários.

119

Barbara, sou muito magra, faço a academia e tomo a proteina todos os dias…mas nao consigo ganhar massa…
oq eu posso fazer para me ajudar a ganhar massa muscula??
Beijoos [love]

[Reply]

gravatar
Camile
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 22:04:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

120

Bárbara, eu já ouvi falar o seguinte sobre Whey (me diga se é verdade):

que depois do treino, quando a gente for tomar Whey, a gente deve comer junto uma fonte de glicose/energia simples pois daí o organismo vai repor a energia do treino com essa fonte e não usará o whey pra isso.

É verdade?

[Reply]

gravatar
outubro 11th, 2012 às %H:%M 10Thu, 11 Oct 2012 22:50:12 +000012.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

121

Eu corro , [cool] sera que depois que eu terminar a corrida eu posso tomar esse shake?

[Reply]

gravatar
Cynthia
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 23:34:57 +000057.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

122

olá Barbara, queria saber se vc conhece o suplemento da Herbalife q contem soro de leite e soja, e se e q conhece, se vc sabe se e bom o nao pra aumenta a massa muscular?? faz duas semanas q comecei academia depois de 7 meses parada e queria sabe se ja posso comesa a tomar ou tenho q espera um tempo mais?? bjo!

[Reply]

gravatar
Andressa M.
outubro 11th, 2012 às %H:%M 11Thu, 11 Oct 2012 23:51:14 +000014.
Tá sempre aqui! e já deixou 244 comentários.

123

Eu tomo whey..e gosto muito.
Bjus

[Reply]

gravatar
Paula Cordeiro
outubro 12th, 2012 às %H:%M 09Fri, 12 Oct 2012 09:27:18 +000018.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

124

Tenho uma duvida. Tive nos EUA e me indicaram comprar o Syntha 6, mas o pessoal aqui no Brasil disse q ele é ruim pra ser tomado após o treino. Percebi q ganhei peso usando ele. Queria saber se é o mais aconselhavel, se devo parar, ou se devo associar ele com alguma coisa. meu objetivo é hipertrofia. Tenho 27 anos, 1,62 e 52,57 kg

[Reply]

gravatar
Aline
outubro 12th, 2012 às %H:%M 09Fri, 12 Oct 2012 09:51:26 +000026.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

125

Que post maravilhoso Barbara! venho te acompanhando a algum tempo e vc esta cada dia melhor! Assisti a um video seu onde vc fala dos suplementos muito legal, só queria saber melhor sobre as marcas, qual é boa pra n comprar errado. Eu comecei a fazer muay thai a 20 dias e estou adorando, mas n faço musculação apenas alguns exercicios em ksa, como agachamento e abdominal e também faço corrida, mesmo sem fazer musculação e com o objetivo de perder peso posso tomar whey? Beejo

[Reply]

gravatar
Lízabeth Leslie
outubro 12th, 2012 às %H:%M 10Fri, 12 Oct 2012 10:32:15 +000015.
Tá sempre aqui! e já deixou 26 comentários.

126

adorei! ja vou consultar o medico! [loveyou]

[Reply]

gravatar
Giulia
outubro 12th, 2012 às %H:%M 10Fri, 12 Oct 2012 10:32:28 +000028.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

127

Barbara primeiramente queria dizer que adoro suas matérias,
e queria tirar duas duvidas minhas sobre o Whey :
Queria saber se o Whey pode engordar ? E se tem algum alimento que eu possa comer que tenha o mesmo efeito que o Whey , possa substitui-lo

[Reply]

gravatar
Ana Terêncio
outubro 12th, 2012 às %H:%M 11Fri, 12 Oct 2012 11:49:53 +000053.
Tá sempre aqui! e já deixou 11 comentários.

128

Barbara,

queria saber a diferença do whey normal com o de proteína isolada…?

E para que serve a dextrose??

Bjs!

[Reply]

gravatar
Magna Kayane
outubro 12th, 2012 às %H:%M 11Fri, 12 Oct 2012 11:50:16 +000016.
Tá sempre aqui! e já deixou 11 comentários.

129

nosssa eu tô na luta como qualquer outra magra kkkkkkk sou muito magra e tô com um personal malhando direto e me ajudando. Estou tomando Creatina antes do treino e malto durante. Qual é o melhor Whey ou Creatina? e a Malto faz mesmo efeito?? eu não senti mta diferenca rsrsrsr

[Reply]

gravatar
Bia
outubro 12th, 2012 às %H:%M 02Fri, 12 Oct 2012 14:52:29 +000029.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

130

Se meu interesse é de aumentar a massa muscular nas pernas e apenas definição nos braços (sem aumento de massa), devo tomar o whey protein apenas nos treinos de pernas ou devo tomar também após os treinos de braço?

[Reply]

gravatar
Juliana
outubro 12th, 2012 às %H:%M 03Fri, 12 Oct 2012 15:24:15 +000015.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

131

Ola Barbara e Camila! Malho bastante e tomo whey todos os dia após meus treinos. Descobri uma sementinha chamada CHIA, não sei se vcs conhecem. Me disseram que ela ajuda na síntese proteica e gostaria da sua opinião a respeito disso!! Beijoss meninas

[Reply]

gravatar
outubro 12th, 2012 às %H:%M 03Fri, 12 Oct 2012 15:34:13 +000013.
Tá sempre aqui! e já deixou 45 comentários.

132

Pratico corrida e tomava o Whey Protein antes do treino.. talvez por isso não senti diferença e parei de tomar. Vou tentar novamente, após o treino agora!

[Reply]

gravatar
Wolglan
outubro 12th, 2012 às %H:%M 07Fri, 12 Oct 2012 19:28:31 +000031.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

133

Oi Barbara, tudo bem?
Estou num processo de perda de peso, com dieta e exercícios, há cerca de 3 meses. Na academia onde estou treinando os professores não são a favor de suplementação pra quem está começando a malhar, e por isso eles não nos orientam. Gostaria de saber com vc, se no meu caso o whey protein é recomendado, ou se eu tomar, vai reduzir a minha queima calórica.
Obrigado lindona! Bjs

[Reply]

gravatar
Cristiany
outubro 13th, 2012 às %H:%M 12Sat, 13 Oct 2012 12:39:19 +000019.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

134

[pula] Simplesmente adoreii!!!

Parabens Meninas
Obriigada por dedicar o seu tempo, para nos ajudar..

Vcs não imaginam a diferença que fazem em nossa vidas!!

Vcs são fits tanticas!! adoro vc e amoo o blog… [dance]

[Reply]

gravatar
Thaynara
outubro 13th, 2012 às %H:%M 02Sat, 13 Oct 2012 14:16:39 +000039.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

135

Olá Bárbara,

Adoro quando você passa aqui pelo blog da Camila. Gostaria de saber se é melhor tomar os shakes comuns com sabores ou os potes de suplementos de whey? Faço musculação de 3 a 4 vezes por semana. Os shakes devem ser preparados com água ou leite para um efeito mais rápido no ganho de massa?

Obrigada!

[Reply]

gravatar
Diany
outubro 13th, 2012 às %H:%M 02Sat, 13 Oct 2012 14:17:19 +000019.
Tá sempre aqui! e já deixou 13 comentários.

136

Olá Barbara!
Eu que tenho intolerância a lactose então não posso tomar né? :(
[bad]

[Reply]

gravatar
Mah Fernandes
outubro 13th, 2012 às %H:%M 02Sat, 13 Oct 2012 14:48:50 +000050.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

137

Então Barbara, eu sou intolerante a lactose…..tem algo que eu possa substituir?

[Reply]

gravatar
outubro 13th, 2012 às %H:%M 10Sat, 13 Oct 2012 22:57:04 +000004.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

138

Olá Barbara,
Parabéns pelo seu blog e todos os seus projetos que nos ajudam.
Preciso de uma pequena ajuda. Eu tenho 1,61m e estou pesando 60kg, quero voltar a pesar 54,5kg, pois assim me sinto bem melhor. Estou fazendo aeróbico 4x na semana e musculação 3x na semana. Então, gostaria de saber se o Whey poderia me ajudar no processo de emagrecimento. Eu malho a noite, de 19:00 até 20:30hrs. No caso eu devo apenas tomar o Whey e não comer mais nada? Muito obrigada pela atenção, beijos

[Reply]

gravatar
Bruna
outubro 14th, 2012 às %H:%M 02Sun, 14 Oct 2012 14:38:54 +000054.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

139

Eu começei tomar o whey protein tem pouco tempo e essa materia me ajudou muito pois eu descobri coisas sobre esse suplemento que eu nao sabia. Adoreeeeeeeeeeeeeeeeei amore!

[Reply]

gravatar
Aline
outubro 14th, 2012 às %H:%M 02Sun, 14 Oct 2012 14:52:02 +000002.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

140

Deixa eu ver se entendi msm! ~> O Whey ajuda a perder gordura? então gordinhas que estão fazendo dieta podem consumir o whey? [kiss]

[Reply]

gravatar
Neusa Aparecida Dias
outubro 14th, 2012 às %H:%M 03Sun, 14 Oct 2012 15:10:00 +000000.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

141

Adorei o papo fitness e quero ler mais matérias sobre o uso de suplemento e de quantas vezes posso fa zer musculação para pernas glúteos panturrilhas etc….

[Reply]

gravatar
Jacky
outubro 14th, 2012 às %H:%M 06Sun, 14 Oct 2012 18:00:11 +000011.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

142

[mix] Oiii gostaria de saber se posso substituir o jantar por whey estou querendo emagrecer 4 quilos ou seja perder aquela barriguinha, ou devo emagrecer para depois começar a tomar ? bjoos

[Reply]

gravatar
Aldenise Torres
outubro 14th, 2012 às %H:%M 07Sun, 14 Oct 2012 19:18:13 +000013.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

143

Por isso tô notando a diferença que não tô ENGORDANDO, barriga normal e as pernas aumentando [pula] .
Tô tomando certinho pelo visto [love]

[Reply]

gravatar
Andressa
outubro 15th, 2012 às %H:%M 09Mon, 15 Oct 2012 09:54:43 +000043.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

144

Oi flor, gostaria de saber se é aconselhável tomar o Whey Protein com leite (integral ou desnatado)?
:)

[Reply]

gravatar
VALQUIRIA
outubro 15th, 2012 às %H:%M 10Mon, 15 Oct 2012 10:09:29 +000029.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

145

bom dia barbara

Eu faço academia no minimo 4 vezes por semana, e tenho mta facilidade p ganhar massa magra mais ainda não estou contente com meu corpo vejo que necessito dar um enxugada ainda, vc recomenda tomar o whey protein depois do meu treino? não faço musculação, faço as aulas de body.. obrigada valquiria

[Reply]

gravatar
Renata
outubro 15th, 2012 às %H:%M 03Mon, 15 Oct 2012 15:31:47 +000047.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

146

Olá!! Estive lendo os seus posts aqui e no blog fitnistas.com, adorei!!!

Aqui no Brasil tem se falado muito sobre a farinha de Chia, gostaria de saber a sua opinião. Eu faço treino para perder barriga e ganhar massa muscular nas pernas, de vez em quando tomo termogênico (tomo quando fico muitos dias sem ir na academia, como aconteceu neste último mês que tive q ficar 30 dias sem treinar por causa de uma cirurgia, enfim, tomo pra compensar e dar um gás no meu retorno à academia – tomo o Lipo 6 hers), voltando á farinha de chia, comprei a farinha de chia pois me falaram q ela ajuda a saciar a fome, realmente, neste quesito eu notei resultado, mas vi na embalagem q ela é altamente calórica.. será q não faz o efeito contrário/negativo para o meu caso que quero perder gordura abdominal??

Outra coisa, gostei mto do post sobre o Wey Protein, tenho vontade de tomar.. mas medo de que dificulte mais ainda na minha perda de gordura abdominal, oq vc acha? (tenho 1,65cm de altura e peso 54Kg.. me problema é só essa maldita gordura abdominal q é tão tão tãoo difícil de perder [bravo] )… Olhei no link que vc indica para compra através blog fitnistas, mas tem vários Wey Protein pra vender.. qual deles é mais indicado para o meu caso??
OBS: tenho sensibilidade estomacal à lactose e não posso tomar nada q aumente a tendência à varises, pois tenho forte tendência hereditária.

Bjoo [love]

[Reply]

gravatar
outubro 15th, 2012 às %H:%M 08Mon, 15 Oct 2012 20:17:26 +000026.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

147

se a proteína da herbalife funciona? me diga qual e a melhor para eu definir os músculos abdominais?

[Reply]

gravatar
outubro 15th, 2012 às %H:%M 11Mon, 15 Oct 2012 23:23:46 +000046.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

148

Amei esse post, comecei a tomar proteína depois dos treinos há duas semanas mais ou menos! [clap]

[Reply]

gravatar
Michelli
outubro 16th, 2012 às %H:%M 12Tue, 16 Oct 2012 12:35:10 +000010.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

149

oi bom dia, gostei mto deste post e da dica!
mas gostaria de saber como faço pra conseguir whey protein? Onde compro?
Bjs

[Reply]

Gravatar

Edilaine Respondeu:

@Michelli, nesse site aki vc encontra~~> http://www.muscleplan.com.br/
preço:148,00RS VENDA ONLINE TOTALMENTE SEGURO!
bjinhos espero ter ajudado [dance]

[Reply]

gravatar
sandra
outubro 16th, 2012 às %H:%M 01Tue, 16 Oct 2012 13:40:05 +000005.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

150

[batom] ………..Olá Camila!
Boa tarde,
gostaria de mais esclarecimentos sobre esse shake,pois eu quero perder peso,
e me falaram que esses shakes sâo otimos!
serà que você poderia me ajudar?
bjs
sandra

[Reply]

gravatar
Jamile
outubro 16th, 2012 às %H:%M 05Tue, 16 Oct 2012 17:20:28 +000028.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

151

Eu tomo e odeio, pode me informar formas e receitas pra melhorar o gosto, tomo apulsooo!
Bj

[Reply]

gravatar
Gabriella
outubro 16th, 2012 às %H:%M 05Tue, 16 Oct 2012 17:44:22 +000022.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

152

Malho e estou precisando de uma dieta de alimentação de 3 em 3 horas. Tbm nunca sei o que comer antes e depois de malhar!! Depois prefiro coisas leves, pq nao janto. Se puderem me auxiliar!!

[Reply]

gravatar
Jurema Barreto
outubro 16th, 2012 às %H:%M 09Tue, 16 Oct 2012 21:35:01 +000001.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

153

Olá Barbara, adoro seus posts, gostaria de saber qual a marca você indicaria para nos brasileiras??!!

beijos!!!!!
E desde já obrigada!

[Reply]

gravatar
Jéssica Coelho.
outubro 17th, 2012 às %H:%M 09Wed, 17 Oct 2012 21:49:45 +000045.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

154

Sou praticante de muay thai e gostaria de saber se posso tomar o whey, e com que frequência! Obrigado.
ps; adoooro as dicas.

[Reply]

gravatar
Joyce Pereira
outubro 18th, 2012 às %H:%M 10Thu, 18 Oct 2012 10:47:37 +000037.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

155

Todo todos os dias após o treino… amoooo..

[Reply]

gravatar
Sol
outubro 18th, 2012 às %H:%M 12Thu, 18 Oct 2012 12:13:28 +000028.
Tá sempre aqui! e já deixou 32 comentários.

156

Sempre que vejo esses post me estimulo!!

[Reply]

gravatar
Karol Lucarelli de Barros
outubro 18th, 2012 às %H:%M 07Thu, 18 Oct 2012 19:41:19 +000019.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

157

Adorei seu site Bárbara, só veio confirmar o que já havia me falado meu personal. Gostei da receitinha do shake com whey substituindo o café de manhã. É fácil e bem gostoso…. com frutas que a gente tem em casa normalmente. Beijos e continue sempre mandando novidades pra gente.

[Reply]

gravatar
Samia
outubro 19th, 2012 às %H:%M 11Fri, 19 Oct 2012 11:20:26 +000026.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

158

Bárbara,
Faço sppining 2x por semana + Jump e local + Step e local.
Neste caso, o Whey me ajudaria na perda de peso?
Beeijinhos [batom]

[Reply]

gravatar
Verônica
outubro 21st, 2012 às %H:%M 09Sun, 21 Oct 2012 21:33:17 +000017.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

159

estou procurando um termogênico bom , qual me indicaria ? adoroooo você!

[Reply]

gravatar
Juliana Sigrist
outubro 22nd, 2012 às %H:%M 03Mon, 22 Oct 2012 15:47:13 +000013.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

160

Ola Barbara! Primeiramente gostaria de dizer que te admiro muuuuito e comecei a acompanhar seu desde a primeira apariçao no Super Vaidosas.
Tenho uma duvida em relaçao ao Whey, tenho sobrepeso e gostaria de perder aproximadamente 20kg, qual seria a dose correta para estar consumindo apos os treinos? O Whey protein que utilizo é o Isopure zerocarb! Beijo, lindissima!

[Reply]

gravatar
Jessica
outubro 24th, 2012 às %H:%M 10Wed, 24 Oct 2012 10:37:16 +000016.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

161

oláa, adoro suas publicações, suas make..
estou tomando whey para ganhar massa, o que voce me recomendaria? como usar o whey com leite ou sem, e qntas vezes por dia ??
um beeeijo

[Reply]

Gravatar

Jessica Respondeu:

@Jessica,

[Reply]

gravatar
Cirlene
outubro 24th, 2012 às %H:%M 10Wed, 24 Oct 2012 10:37:56 +000056.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

162

Olá! gostaria que me esclaresesse uma dúvida. Li em vários sites na internet que o whey deve ser consumido pós treino com um carboidrato junto, é isso mesmo? Comprei um whey gold standard-Optimum e estou na dúvida se tomo com malto no pós treino ou se tomo sozinho … desde ja agradeço! Beeeijo

[Reply]

gravatar
Juliana
outubro 25th, 2012 às %H:%M 05Thu, 25 Oct 2012 17:23:20 +000020.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

163

Estou treinando a dois meses e comecei a tomar whey protein hj graças a esse post, adoro os posts da Barbara, eles estão me ajudando a ter força de vontade para mudar minha alimentação e meu corpo.
Bjs lindas Camila e Barbara!

[Reply]

gravatar
Bruna Rossi
outubro 25th, 2012 às %H:%M 07Thu, 25 Oct 2012 19:18:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

164

Muito interessante o post!
Você poderia flar um dia sobre Glutamina e BCAA?

Beijo grande

[Reply]

Gravatar

Fabí Respondeu:

@Bruna Rossi, É verdade, tenho visto falar muito no BCAA, que faz muito bem… também tenho curiosidade a respeito!!!

[Reply]

gravatar
Fabí
outubro 26th, 2012 às %H:%M 04Fri, 26 Oct 2012 16:04:08 +000008.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

165

Camilaaaa… amo este espaço fitness \o/ a pergunta hoje vai para a Bárbara…
Beijo grande lindona… seu blog é MARA!!!

Oiii Bárbara, tudo bem?!

Teu post veio em ótima hora… hehe… voltei para academia esta semana estou pesquisando sobre suplementos. Tenho visto que este whey é muito indicado e super bem falado na internet… ele ajuda no emagrecimento também?
Na realidade, eu gostaria de algo que me ajudasse a perder medidas e definir o corpo um pouco mais rápido, porém, sem engordar…
O que tu me diria, neste sentido, sobre o whey???

Beijo!!!

[Reply]

gravatar
Jeane
outubro 29th, 2012 às %H:%M 10Mon, 29 Oct 2012 10:54:17 +000017.
Tá sempre aqui! e já deixou 11 comentários.

166

[cool] Estou fazendo o uso do whey protein ha uma semana…
Estou ansiosa pelos resultados [dance]

[Reply]

gravatar
Vivian Caixeta
outubro 29th, 2012 às %H:%M 08Mon, 29 Oct 2012 20:13:27 +000027.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

167

Meninas quem interessar por roupas fitness entre no facebook.
https://www.facebook.com/vivian.caixeta.3?ref=tn_tnmn
Entregamos para todo Brasil e exterior.
Bjos
Você também viu Barbara, adoro suas dicas.

[Reply]

gravatar
Carol
novembro 3rd, 2012 às %H:%M 02Sat, 03 Nov 2012 14:56:34 +000034.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

168

Olá, vou começar a frequentar a academia, e gostaria de saber quando posso começar a tomar whey, quando eu começar a malhar ou espero uns 3 meses pra iniciar com o suplemento?

[Reply]

gravatar
Suelen Maria
novembro 4th, 2012 às %H:%M 12Sun, 04 Nov 2012 00:51:56 +000056.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

169

oi,meninas eu estou em busca de hipertrofia e acompanho o blog de vcs ,mais estou com uma duvida,no momento estou tomando somente bcaa ,queria saber se ele é o suficiente para o resultado que to buscando ,que no caso é a hipertrofia ou precisaria acrescentar um outro tipo de suplemento e qual seria? !! obrigada meninas vc são maravilhosas!! [mix]

[Reply]

gravatar
Julia
novembro 8th, 2012 às %H:%M 11Thu, 08 Nov 2012 11:56:29 +000029.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

170

Olá Barbara! estou treinando 5 vezes por semana com o objetivo de hipertrofia( tenho 40 kilos, 1,51 cm e quero chegar em 50 kilos) comecei com a suplementação de whey protein da optimun nutrition (uma porção) no pós treino. Gostaria de saber se essa é a melhor forma para alcançar meu objetivo! obrigada! [cool] [love]

[Reply]

gravatar
Giovanna sales
novembro 8th, 2012 às %H:%M 04Thu, 08 Nov 2012 16:41:03 +000003.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

171

Oii barbara, entao quero saber pq tenho alergia a leite e queria que vc me recomendasse um shake de proteína bom, e que não tenha leite!!

[Reply]

gravatar
Maykelle
novembro 13th, 2012 às %H:%M 01Tue, 13 Nov 2012 13:05:44 +000044.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

172

Qual é a quantidade limite que posso tomar de Whey protein? É melhor tomar so depois? Tenho 51 kg e malho pra hipertrofia.
E tenho um amigo que toma, antes do treino e quando vai dormir, para hipertrofia.. Ta correto? Ou há diferença do uso entre o homem e a mulher? Beijos, adoro suas dicas *-* [kiss] [bow]

[Reply]

gravatar
Suzana Melo
novembro 13th, 2012 às %H:%M 11Tue, 13 Nov 2012 23:58:03 +000003.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

173

Gostaria de saber algo sobre as capsulas de Linolen da nutri latina?
pois tomei e naum senti nenhum resultado a naum ser um monte de acnes…… [love]

[Reply]

gravatar
Edilaine
novembro 28th, 2012 às %H:%M 03Wed, 28 Nov 2012 15:34:27 +000027.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

174

adorei as informações [pula] ,vou voltar sempre bjinhos linda! [love]

[Reply]

gravatar
thalita svoboda
dezembro 3rd, 2012 às %H:%M 01Mon, 03 Dec 2012 13:59:23 +000023.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

175

muito bom!

[Reply]

gravatar
Patii
dezembro 4th, 2012 às %H:%M 02Tue, 04 Dec 2012 14:09:44 +000044.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

176

Entrei na academia essa semana ( [dance] ) e a primeira coisa que fiz foi anotar todas as suas dicas !
Beijinhos, Barbara ! E arrasa, [star]

[Reply]

gravatar
Raquel
dezembro 9th, 2012 às %H:%M 11Sun, 09 Dec 2012 11:07:13 +000013.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

177

[star] oi, quem amamenta pode usar whey protein ?
bjs [kiss]

[Reply]

gravatar
Daniela
dezembro 16th, 2012 às %H:%M 07Sun, 16 Dec 2012 19:10:18 +000018.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

178

Eu tomo whey protein algum tempo ja e é excelente, para mulheres o melhor é o whey protein isolado por ter baixo carboidrato, meninas podem tomar a noite tranquilas que não engorda. Claro que o indicado é praticar atividade física para tomar suplemento. Ajuda e muito na massa muscular magra, eu tomo o Elite Whey Protein é excelente, vcs encontran na MusclePlan http://www.muscleplan.com.br Fica ai a dica, bjos.

[Reply]

gravatar
Tali Buchweitz
dezembro 28th, 2012 às %H:%M 12Fri, 28 Dec 2012 12:04:00 +000000.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

179

Duvida: por ser soro de leite, eu que sou intolerante a lactose não posso tomar….?
Teria alguma outra alternativa?

Amo/adoro o blog estou seeempre por aqui …

[kiss]

[Reply]

gravatar
janeiro 10th, 2013 às %H:%M 05Thu, 10 Jan 2013 17:58:49 +000049.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

180

Qual o melhor pra quem quer ganhar massa muscular , Whey concentrado ou isolado?

[Reply]

gravatar
Carol
janeiro 11th, 2013 às %H:%M 09Fri, 11 Jan 2013 09:47:49 +000049.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

181

Barbara, já ouvi diversas pessoas falando que é necessário malhar durante um certo tempo para depois tomar o Whey Protein, mas nenhuma delas souberam me explicar o motivo.
Sou muito magra e o que me desanima de malhar é a demora para ganhar massa, mesmo seguindo a dieta da nutricionista, e acredito que talvez um suplemento como o whey protein pode me ajudar a ter resultados mais satisfatórios. Realmente tenho que esperar alguns meses para começar a tomar? Quanto tempo?
Malhei de setembro ao meio de novembro e voltei agora em janeiro.
Muuuito obrigada pelas dicas!

[Reply]

gravatar
Marta Mirelly
janeiro 16th, 2013 às %H:%M 11Wed, 16 Jan 2013 11:45:59 +000059.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

182

Bom dia,

Queria tirar uma dúvida com você, tenho Hipotireidismo começei a fazer academia e estou na dúvida se posso tomar Whey Protein, será que pode me ajudar???

Bjinhos…

[Reply]

gravatar
Karin
janeiro 16th, 2013 às %H:%M 05Wed, 16 Jan 2013 17:47:20 +000020.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

183

Olá, parabéns pelo post, minha dúvida é a seguinte:
Posso tomar o whey protein puro, ou seja, somente com água, e depois comer por exemplo uma fatia de pão integral com ovo ou só devo tomar o whey e esperar um tempo para comer algo sólido? E se tiver que esperar, quanto tempo?

[Reply]

gravatar
janeiro 25th, 2013 às %H:%M 10Fri, 25 Jan 2013 10:25:33 +000033.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

184

[bow] Eu gostaria de saber uma coisa muito importante para mim.
quem tem a glicose um pouco acima do normal ,pode tomar o Whey Protein ?

[Reply]

gravatar
Neusa Moreira
janeiro 28th, 2013 às %H:%M 06Mon, 28 Jan 2013 18:47:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

185

Boa tarde…
tenho 49 anos e nunca tinha malhado antes,ai resolvi fazer musculação
e comprei este suplemento proteico wehey protein,gostaria de saber quanto tempo tenho que tomar e quais são os beneficios? vou perder peso? vou ganhar musculo?
beijos e muito obrigada

[Reply]

gravatar
Norma
fevereiro 1st, 2013 às %H:%M 09Fri, 01 Feb 2013 09:47:12 +000012.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

186

Não faço exercícios posso tomar Whey Protein para emagrecer como substituição por uma refeição.

[Reply]

gravatar
fevereiro 2nd, 2013 às %H:%M 05Sat, 02 Feb 2013 17:48:02 +000002.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

187

ola galera cm faço pra mim ganha massa musculares gostaria q vcs mim esplicase bem direitinho e os horarios q posso tomar… bjus [kiss] [dance]

[Reply]

gravatar
Ainoã Braga
fevereiro 3rd, 2013 às %H:%M 02Sun, 03 Feb 2013 14:00:57 +000057.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

188

Gostei muito dessas, informações era o que eu precisava p/ tomar Whey Protein ! [dance] [pula] [clap] [cool] [love]

[Reply]

gravatar
EVANEI
fevereiro 3rd, 2013 às %H:%M 04Sun, 03 Feb 2013 16:53:06 +000006.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

189

QUERIA SABER SE POSSO TOMAR WHEY COM CREATINA E FASER SÓ CORRIDA, TENHO 38 ANOS JÁ MAHLEI A 18 ANOS ATRÁS JÁ TENTEI VOLTAR MAS TRABALHO DE VIGILANTE E NAS MINHAS FOLGAS NÃO TENHO MAIS ANIMO PARA MALHAR, NÃO BEBO E NÃO FUMO.AS VEZES FASO BARRA EM CASA FLEXÃO ULTIMAMENTE ANDO MUITO DESANIMADO PARA MALHAR.

[Reply]

Gravatar

EVANEI Respondeu:

@EVANEI,

[Reply]

gravatar
cleide
fevereiro 12th, 2013 às %H:%M 03Tue, 12 Feb 2013 03:44:08 +000008.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

190

Olá, malho 5 vezes na semana, estou pensando em tomar o Isopure zero carb, mas tenho medo de acabar engordando com ele. Gostaria de saber mais um pouco sobre ele. Obrigada

[Reply]

gravatar
Ana Paula
fevereiro 13th, 2013 às %H:%M 06Wed, 13 Feb 2013 18:23:09 +000009.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

191

Oi gente, adorei o tema abordado, entrei na academia a pouco tempo e estou pensando em tomar whey, para o ganho de massa magra, alguém poderia me indicar uma marca por favor, é q são tantas q acabo me perdendo. Bjossss…………….

[Reply]

gravatar
JOSIELE SEIXAS
fevereiro 15th, 2013 às %H:%M 08Fri, 15 Feb 2013 20:04:38 +000038.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

192

OLÁ,GOSTARIA MUITO DE CONSUMIR ESSE SUPLEMENTO,MAIS TENHO MEDO PORQUE MUITOS FALAM QUE É PERIGOSO SE PARAR VIRO UMA BOLA E BLÁ,BLÁ,BLÁ………GOSTARIA SE POSSÍVEL QUE VC ME ESCLARECESSE SE HÁ ALGUMA CONTRA INDICAÇAÕ,EU TO NA LUTA PARA EMAGRECER E TER UM CORPO MAIS DEFINIDO(SONHO) NÃO SOU GORDA TENHO UMA GENÉTICA BOA MAIS PRECISO DE PERDER UNS QUILHINHOS POR CONTA DA GRAVIDEZ.POIS ENTÃO POSSO TOMAR SEM MEDO?

[Reply]

gravatar
Isabela
fevereiro 18th, 2013 às %H:%M 10Mon, 18 Feb 2013 22:42:02 +000002.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

193

Olá, Tudo bem?
Eu comecei a fazer academia faz 3 meses e estou querendo tomar o
whey protein e queria saber se eu tomar e continuar malhando os
Glúteos Ele ira diminuir ou aumentar? Beijinhos. Obrigada [love]

[Reply]

gravatar
josi mari
fevereiro 19th, 2013 às %H:%M 06Tue, 19 Feb 2013 18:03:15 +000015.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

194

uma pessoa que não pratica exercício físico,pode consumir whey protein diariamente? [domo]

[Reply]

gravatar
Alice
fevereiro 19th, 2013 às %H:%M 07Tue, 19 Feb 2013 19:11:29 +000029.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

195

Criança de 8 anos pode tomar o whay protein? Ele precisa ganhar massa muscular e é atleta, treina futebol 3 vezes na semana, me responda!

[Reply]

gravatar
Kamila
março 1st, 2013 às %H:%M 03Fri, 01 Mar 2013 15:02:05 +000005.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

196

[pula] Obrigado Camila, voce acabou de esclarecer as minhas duvidas, bjaoooooooooo do Reino Unido [love]

[Reply]

gravatar
Lara
março 3rd, 2013 às %H:%M 06Sun, 03 Mar 2013 18:19:36 +000036.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

197

Barbaraa querida! leio seu blog todos os dias e minha vida ja melhorou muito depois disso!
queria tirar uma duvida c vc…. estou fazendo musculaçao ha +- 1 mes e minha instrutora me indicou tomar o whey designer feme apos o treino…. so que pelo preço dele comparado aos outros wheys to achanndo ele mto barato…sera que ele é bom mesmo? pela descrição parece que sim, mas ainda tenho duvidas… e posso tomar ele 2x ao dia? 1 vez apos o treino e outra vez a noite ou no cafe da amanha???

bjinhosss

[Reply]

gravatar
UELMA
março 7th, 2013 às %H:%M 10Thu, 07 Mar 2013 10:39:03 +000003.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

198

Utilizo o way protein algum tempo já e sinto a diferencia em meu corpo , a formação das musculatura , recomendo sempre o way ( sabor baunilhia ) .

[Reply]

Gravatar

UELMA Respondeu:

Adorooooooo cuidar da saúde , [bow] [bow] [bow] [bow] [loveyou] [loveyou]

[Reply]

gravatar
Julliane
março 7th, 2013 às %H:%M 02Thu, 07 Mar 2013 14:41:48 +000048.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

199

Como esse Omar é metido. Quem da as dicas aqui é a Barbara e não ele.

[Reply]

gravatar
Isabela Costa
março 12th, 2013 às %H:%M 10Tue, 12 Mar 2013 10:55:21 +000021.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

200

Que profissional poderia me indicar o consumo do whey protein???

[Reply]

gravatar
março 15th, 2013 às %H:%M 06Fri, 15 Mar 2013 18:01:48 +000048.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

201

Oi,minha dúvida é o seguinte…
Eu comecei a fazer academia tem uma semana,meu sonho é ter um corpo bem legal.Esse tipo de vitamina faria mal se eu começar a tomar agora ou tenho que esperar mais um pouco? E qual seria a vitamina certa,já que eu quero ganhar massa mais rápido?
[love] [pula]

[Reply]

gravatar
março 18th, 2013 às %H:%M 11Mon, 18 Mar 2013 11:10:57 +000057.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

202

Bom dia a todos.
Os melhores suplementos nacionais e importados e com os melhores preços vocês só encontram na http://www.suplementosrm.com.br.

[Reply]

gravatar
Mayara
abril 1st, 2013 às %H:%M 12Mon, 01 Apr 2013 00:24:48 +000048.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

203

[ow] Adorei as dicas, comprei um whey protein, mas não sabia que ele dava melhores resultados depois da academia, obrigada pelas dicas, agora e deixar a preguiça de lado e parar de faltar a academia. [bad]

[Reply]

gravatar
hully anny
abril 6th, 2013 às %H:%M 10Sat, 06 Apr 2013 22:23:27 +000027.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

204

oi barbara eu tenho mt medo de engordar posso substituir a janta,por leite desnatado e whey?? [kiss] [kiss] [kiss] [love]

[Reply]

gravatar
CibetteMatt
abril 10th, 2013 às %H:%M 12Wed, 10 Apr 2013 00:59:33 +000033.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

205

You can return inject of the amount to pay off fervency bills, grocery bills, confidence in membership card bills, medical bills, renew of motor vehicle and so forth. The reason can be behind of it http://www.payday-money-online.net Although payday moolah advances take care of much needed support to individuals who have no other money options, shrewd borrowers be done with to other sources before resorting to a payday boost. Start via asking your family and friends for help. That you mightiness prove your

[Reply]

gravatar
AppoimiOppobe
abril 10th, 2013 às %H:%M 01Wed, 10 Apr 2013 01:22:44 +000044.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

206

http://www.payday-money-online.net You must be regularly employed in a regarded organisation You have to be a unending town-dweller of UK You requisite have attained the time of 18 You must also restrain a valid and brisk

[Reply]

gravatar
abril 16th, 2013 às %H:%M 06Tue, 16 Apr 2013 18:44:20 +000020.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

207

amei adorei tirou minhas duvidas amiga valeu bejinhos [kiss]

[Reply]

gravatar
maio 12th, 2013 às %H:%M 02Sun, 12 May 2013 14:21:31 +000031.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

208

tenho uma proteína de suplemento bri e nao usei mais, ja faz 8 meses que eu abri e agora posso voltar a tomá-la jaque ela nao esta vencida..?

[Reply]

gravatar
maio 13th, 2013 às %H:%M 03Mon, 13 May 2013 15:30:42 +000042.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

209

[bow] Eu comprei whey protein liso,eu sou magra,tenho indice muito baixo de gordura corporal,e malho pesado,esse whey faz efeito imediato…

[Reply]

gravatar
Daya
maio 27th, 2013 às %H:%M 06Mon, 27 May 2013 18:17:14 +000014.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

210

Boa Tarde Barbara!!
Amei o post, minha dúvida é qual o melhor tipo de whey tomar, o concentrado ou isolado?

[Reply]

gravatar
Sheila
junho 17th, 2013 às %H:%M 09Mon, 17 Jun 2013 21:54:03 +000003.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

211

Muito bom, esclareceu as minhas dúvidas tbm.
estou tomando estava cheia de dúvidas ..vlw bjoo

[Reply]

gravatar
ELIZABETHY PIMENTEL
junho 20th, 2013 às %H:%M 12Thu, 20 Jun 2013 12:53:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

212

[pula] estou com 2 semanas que comecei a malhar e a ter uma alimentação mais saudavel !gostei demais sobre as informações do whey!obrigada pela dica!

[Reply]

gravatar
Flavia
junho 21st, 2013 às %H:%M 05Fri, 21 Jun 2013 17:33:16 +000016.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

213

Olá! Gostaria de saber qual a diferença entre o Whey Protein e o Whey Protein Hidrolisado. Obrigada!

[Reply]

gravatar
junho 25th, 2013 às %H:%M 05Tue, 25 Jun 2013 17:40:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

214

tenho 52 kilos e 1,65 de altura…queria saber a guantidade çerta pra tomar meu whey

[Reply]

gravatar
Ciro Cesar
julho 3rd, 2013 às %H:%M 08Wed, 03 Jul 2013 20:03:28 +000028.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

215

Ola , boa noite . Tenho 16 anos e faço academia na minha cidade e apos a academia vou fazer uma caminhada durante 30 minutos . Eu devo tomas o whey quando sair da academia ou posso sair da academia ir caminhar e depois tomar o whey ? E também gostaria de saber que apos tomar o whey ( tomo whey as 18:00 horas ) eu vou poder jantar ou melhor fazer alguns lanches ?

[Reply]

gravatar
thais luane
julho 7th, 2013 às %H:%M 10Sun, 07 Jul 2013 22:42:21 +000021.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

216

Olá Barbara, posso associar Whey Protein que é de rápida absorção apos o treino, com uma proteína de lenta absorção a noite, antes de dormir, ou não tem necessidade? poderia me dar algumas informações sobre IDEA PROTEIN?

Obrigada… [clap]

[Reply]

gravatar
Cátia Nascimento
julho 8th, 2013 às %H:%M 02Mon, 08 Jul 2013 14:44:46 +000046.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

217

aumenta o bumbum

[Reply]

gravatar
Eduarda Alves
julho 9th, 2013 às %H:%M 11Tue, 09 Jul 2013 11:02:04 +000004.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

218

Oi minha floor :D
Estava fazendo uma pesquisa e eu vi você tinha uma pagina falando sobre esse assunto..
Ja vi todos os seus videos de maquiagem e sou super fã. :D
Eu estava na duvida, me disseram para eu tomar antes do exercicio.Mas agora q eu vi no seu post, vou tomar depois.
Obrigada por tudo.
Continue sendo essa pessoa adoravel e iluminada q você é!
Beijinhos sz

[Reply]

gravatar
valdérya oliveira
julho 21st, 2013 às %H:%M 12Sun, 21 Jul 2013 12:51:55 +000055.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

219

Queria saber se poder tomar whey protein junto com c.a pq eu fasso academiar ai meu porfessor em deu os dois ra eu tomar ai fiquei em tuvida.

[Reply]

Gravatar

valdérya oliveira Respondeu:

@valdérya oliveira, [kiss]

[Reply]

gravatar
Rodolfo
julho 23rd, 2013 às %H:%M 09Tue, 23 Jul 2013 09:26:59 +000059.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

220

Bom dia Barbara!
Tenho 46 anos,1,77m e 101 kg. Há cerca de 3 meses faço exercício físicos regulares entre 4 e 5 dias por semana (40 min de musculação e 50 minutos de aeróbicos). Minha intenção é a de recuperar a massa muscular que perdi por conta do sedentarismo e também melhorar minha qualidade de vida para os próximos anos. Há muitos comentários neste “mundo” e busco informações complementares sobre o uso do whey ou produtos similares que me permitam auxiliar no ganho de massa magra. perdi, cerca de 10 kg nesse período e acredito que a partir de agora, preciso perder mais uns 10 kg e depois moldar meu corpo. Desenvolva sobre o assunto, por gentileza.
Obrigado

[Reply]

gravatar
Aline
agosto 6th, 2013 às %H:%M 05Tue, 06 Aug 2013 17:19:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

221

Olaa linda..gostaria muito de saber se posso tomar esse suplemento se estou amamentando..minha bebe ja esta com 1 ano e 8 meses sera que tm algum problema?? desde ja obrigada.. [kiss]

[Reply]

gravatar
raissa
agosto 9th, 2013 às %H:%M 09Fri, 09 Aug 2013 09:46:01 +000001.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

222

Ola, Adorei o post! Mas quero saber qual é o melhor para mulheres! Definição, engrossar as pernas, aumento de bumbum, enxugar a barriguinha….. qual a melhor combinaçaõ? Oleo de cartamo ou termogenico? e qual Whey é melhor para tomar?

[Reply]

gravatar
Isabel MN
agosto 19th, 2013 às %H:%M 01Mon, 19 Aug 2013 13:59:43 +000043.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

223

olá,
Gostaria de saber se posso estar tomando Whey Protein, pois estou em fase de amamentação e meu filho está com 6 meses, se sim qual devo estar tomando e qual a dose certa?.
Desde já agradeço
Abraços….

[Reply]

gravatar
Milena Nascimento
outubro 8th, 2013 às %H:%M 11Tue, 08 Oct 2013 11:30:02 +000002.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

224

Olá, estava procurando algo sobre o uso do Whey Protein para pessoas magras e li nesse blog. Gostaria de saber se existe alguma restrição em relação a peso e altura?
Desde já agradeço!
Beijos

[Reply]

gravatar
talita
outubro 22nd, 2013 às %H:%M 10Tue, 22 Oct 2013 22:10:08 +000008.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

225

Bárbara, existe algum tipo de Whey que seja mais adequado para o corpo feminino?
Obrigada

[Reply]

gravatar
Alison
janeiro 2nd, 2014 às %H:%M 04Thu, 02 Jan 2014 16:42:07 +000007.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

226

[legal] E se quiserem economizar eu indico o comparador do Multifarmas, ele mostra qual estabelecimento mais próximo tem o Whey e você pode comprar online e receber na sua casa. Super confiável.

Segue o link pra vocês verem: http://www.multifarmas.com.br/comparar/preco/whey

Bom treino!

[Reply]

gravatar
Polly
janeiro 23rd, 2014 às %H:%M 04Thu, 23 Jan 2014 16:57:46 +000046.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

227

Olá Bárbara adorei sua matéria!! [bow]
Gostaria de saber qual você recomenda mais o Deliciou whey protein da QNT ou o Syntha-6 da BSN?
Estou muito duvidosa pois nunca tomei whey! heeelp!!!

[Reply]

gravatar
NATÁLIA MENDONÇA
fevereiro 5th, 2014 às %H:%M 09Wed, 05 Feb 2014 09:56:26 +000026.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

228

Camila qual sabor de whey é o seu ? [bow]

[Reply]

gravatar
abril 20th, 2014 às %H:%M 02Sun, 20 Apr 2014 14:36:39 +000039.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

229

Estou procurando por Whey Protein, recebi vária indicações desse produto: http://www.espartanos.com.br/whey-gold-standard-100-optimum-nutrition-p5/ é realmente bom?

[Reply]




[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]