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29
Jan
Papo Fitness: Combate à Celulite

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O que é Celulite?

A celulite, cientificamente chamada de fibro edema gelóide, é um distúrbio estético que acontece quase que exclusivamente as mulheres, sendo muito comum nos dias de hoje. Infelizmente, a celulite ainda não tem cura, mas existem diversas formas de tratamento, que podem melhorar significativamente o aspecto da “casca de laranja”.

Causas da Celulite

A celulite é multifatorial, isto é, possui diversas causas, dentre elas pode-se citar:

  • fator genético;
  • fator hormonal;
  • sedentarismo;
  • má alimentação.

A celulite subdivide-se em 4 graus diferentes, onde o 1º só é perceptível ao toque e o 4º além da aparência flácida e a presença de furinhos, há dor envolvida.

 photo celulite_zps914f6f3f.jpg

Tratamento para Celulite

Para eliminar a celulite recomenda-se ter uma alimentação adequada, sem doces, gorduras, com pouco sal, sem refrigerantes e fast food, por exemplo. Alimentando-se com frutas, legumes, verduras e cereais. Prefira água ao invés dos refrigerantes: água em abundância aumenta a eficácia da microcirculação, facilita as trocas
entre as células e, por isso, previne o acúmulo de toxinas, uma das causas da
inflamação provocada pela celulite. A água hidrata os tecidos, purifica a pele,
realizando a drenagem natural dos tecidos.

Além disso é preciso exercitar-se! Não é à toa que a malhação é considerada uma arma poderosa na luta contra a celulite: a prática de esportes ajuda a queimar as reservas de gordura e ainda melhora o sistema circulatório, ambos diretamente ligados ao surgimento dos furinhos. Por isso, mexer o corpo é um dos passos para exterminar a celulite e, para esse fim, vale investir na atividade aeróbica, como caminhar, pedalar ou dançar. Mas não deixe de lado a ginástica localizada. A musculação ajuda a eliminar gorduras localizadas e a aumentar a massa muscular. Com a musculação, você define os músculos, deixando o seu corpo mais bonito e delineado.

Para complementar recomenda-se o uso de cremes anti-celulite, massagens, drenagem linfática e até mesmo as sessões de carboxiterapia, cavitação, radiofrequência e outros tratamentos estéticos. Eles auxiliam no controle e na prevenção. São considerados coadjuvantes no tratamento. Mas é importante destacar que este pode ser um tratamento dispendioso e deve ser praticado como estilo de vida, pois se a mulher conseguir livrar-se da celulite e deixar de ter uma alimentação correta e voltar ao sedentarismo, a celulite poderá retornar.

 photo glutes_zps0c3c6945.jpg

É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades. O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas comer indisciplinadamente será difícil alcançar os seus objetivos. Tratamentos estéticos só devem ser feitos sob orientação médica.

Previna a celulite com a alimentação balanceada e a atividade física. Esta é, sem dúvida, a fórmula mais fácil e saudável.

Beijinhos & Bom Treino [love]
Foto de Assinatura do SV


Categorias: Boa Forma Fitness




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Taís Mendes
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:01:23 +000023.
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1

Ótimas dicaas.. Ameei.. to louca para voltar a malhar .. haha [dance]

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jeane gagliardi Respondeu:

Oi Cah……gosto muito de vc……e ja é muito especial para mim. Vejo todos os seus videos e sou sua fã. Já aprendi muitas coisas com vc sobre maquiagem.Vem visitar a gente aki em Minas Gerais,queria muito te conhecer pessoalmente…vc é 10.Ah,seu marido nao tem ciumes de vc nao?Vc é muito bonita e com esse corpao chama atençao de qualquer um….rsrsrs….Te proponho outro desafio….maquear sem olhar no espelho…será que vc consegue? Espero que sim .
TE ADORO MUITO BJUS VC É MUITO ESPECIAL [loveyou]
P.S: me responde [love] [love]

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Di
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:03:58 +000058.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

2

Muuuito bom !! adoro seus posts Barbara!!

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Nayara Moura
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:15:23 +000023.
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3

Super curtir as dicas! [dance]

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Laura Priscilla
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:20:34 +000034.
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4

Nossa Barbara eu malho tao pesado pra essas danadas nao aparecerem [bravo]
Mas todas nos temos ne como pode [:(] [:(] hahahah [domo]
Bjuss [love]

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Leilinha
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:28:28 +000028.
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5

Adorei o post Barbara! vc eh linda demais!!!! Bjs [loveyou]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:36:34 +000034.
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6

Valeu pela dica,tava mesmo precisando ler sobre isto! =)
Ajudou bastante [pula]

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Jéssica Higa
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:49:33 +000033.
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7

[bow] Otimas dicas .. afinal ninguém quer ter celulite .. eu ainda não tenho , mas sempre bom se previnir !!
[dance] [dance] [dance]

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Milena
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 09Tue, 29 Jan 2013 09:54:35 +000035.
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8

[:(] ahwn !!

eu nem tinha muita celulite até meus vinte anos, tinha o maior orgulho dos meus pernões e bumbum… depois me desncadeou um efeito sanfona que não pára e ai me apareceram váááááááááários furinhos [horrivel [bravo] ]

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Ana
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:11:00 +000000.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

9

Seria bem legal um posto sobre estrias também,achei bem interessante esse!
[love]

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Camila Moraes Respondeu:

@Ana, Também concordo! Acho que seria legal um post sobre estrias!!!

[Reply]

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Ana
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:11:39 +000039.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

10

@Ana, post*

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:20:24 +000024.
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11

[...] original do site/blog: Super Vaidosa – Visite o site/blog original para ler mais [...]

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Gabriela Oliveira
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:36:05 +000005.
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12

Amei o post [pula] Amo as dicas da Bah Aqui no SV [kiss]

[Reply]

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Susan
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:38:07 +000007.
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13

ameiii a matéria…. cuido da minha alimentação, bebo mta água, não tomo refrigerante…só não faço exercício… mas sempre me alongo, ando bastante de bicicleta, acho q só isso nào e o suficiente né….estou numa fase, de reeducação alimentar…parabéns pela matéria [pula]

[Reply]

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Cássia Borges
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:41:21 +000021.
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14

Tenho problemas com a celulite. Quando ganho peso o culote logo vem e cheinho de furinhos, por isso estou sempre de olho!
O controle da alimentação e a atividade física, sem dúvida, são os principais agentes contra a indesejada celulite.
Suas dicas sempre ótimas Bárbara.
Beijo!

[Reply]

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Gleice
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 10Tue, 29 Jan 2013 10:56:08 +000008.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

15

[clap] Ela arrasa, puro sucesso hein Barbara Eckonen!

[Reply]

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Ana Carolina
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:22:17 +000017.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

16

Você poderia fazer um papo fitness de estrias !! [lip]

[Reply]

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Lorena
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:25:48 +000048.
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17

[pula] Oi, Barbara. Estou fazendo musculação e dança e o resultado está sendo ótimo. Gostaria de saber se além das atividades que já faço mais a plataforma vibratória, terei melhores resultados. [kiss]

[Reply]

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Amanda R
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:29:21 +000021.
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18

Linda! Amei o post e mais ainda a sua foto!!! Barbie, vc é super inspiradora! Beijos e um bom dia! Amanda Ruiz-RJ. [love]

[Reply]

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Carol Cidade
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:29:33 +000033.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

19

Com certeza a celulite é um dos vilões das mulheres ! Só perde para as estrias =/
Adorei essas dicas, elas alem de amenizar a celulite ajudam a perder peso e medidas [cool]

Vou continuar minha alimentação saudavel e meus treinos pra ficar com o corpinho saudavel e bonito !! hehehehe [star]
Pq com a saude a gente nao pode brincar !

Beijo grande [love] [love]

[Reply]

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Alline
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:33:52 +000052.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

20

Olá!!! [bow]
Parabéns pela matéria!! Muito boa!!!
Gostaria de saber se o pilates, além de ajudar na definição da musculatura, emagrece? Quais os seus principais benefícios? Ajuda também na celulite?

Obrigada, [ [kiss]

[Reply]

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Michelle Flor
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:36:14 +000014.
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21

Ótimas dicas! [cool]

[Reply]

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Emili
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:52:39 +000039.
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22

Oii Bárbara, ótima dicas. Eu vivo fazendo exercício e me alimento bem, mas minha família interia tem celulite ai ja viu né?! hehe. Qual creme vc indicaria que ajude mesmo na prevenção da celulite? Beeijos

[Reply]

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Aris
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 11:56:04 +000004.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

23

Oi Barbara, tudo bem? [star]

É a primeira vez que comento no teu espaço, acho maravilhoso quem tem o corpo definido pela malhaçao. Todos os anos eu começo a frequentar a academia mas depois de uns dois meses eu abandono.
Demoro muito pra ver os resultados e as vezes eu ganho peso, coisa que nao quero. Tenho 1,70 de altura e 66 kg. Nao me sinto gorda mas quero perder uns 5kg.
Agora estou indo na academia duas ou tres vezes por semana, faço uma hora de cardio (eliptica e esteira) tambem faço abdominais e pernas nas maquinas de musculaçao.
Estou pensando em nao fazer tudo no mesmo dia, separar um dia para cardio e outro para musculaçao. O que voce acha?
Já tenho as pernas bem definitas, o que preciso mesmo é melhorar o abdomen.
Beijos desde Barcelona… [love]

[Reply]

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juliana
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:07:17 +000017.
Tá sempre aqui! e já deixou 57 comentários.

24

[pula] gostei mmuuuuiiitoooo [^_^] das dicas barbara eu já evitei os refri e to evitando os doces [cake] e quem sabe gorduras né,mas eu tenho uma duvida eu tenho preguiça de ir pra academia e se os exercícios podem serem feitos em casa,já que eu estou tendo uma alimentação mais balanceada [star] ……
se tiver alguma dica a mais pra mim eu agradeço beijão [kiss] [heart]

[Reply]

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Ana Clara
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:08:56 +000056.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

25

Gostei Bárbara!!
Bjs [kiss]

[Reply]

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Franciele
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:12:18 +000018.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

26

óótimas dicas, parabéns pelo trabalho… agora vamo se mexer, beijos beijos [love]

[Reply]

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Eloisa
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:14:10 +000010.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

27

Oláaa, Barbara, adoro seus Post.
gostaria que falasse sobre o Spinning…
Estou fazendo há cerca de 2 meses e estou amando….

Beijos

[Reply]

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Taís Mendes
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:23:01 +000001.
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28

Oii Babi. .. Você podia dar dicas de exercícios para acabar com os famosos pneuzinhos, que deixam o corpo horréeeeeeveeell ( hehehe) das pochetes também. rsrs

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:36:16 +000016.
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29

Dica maravilhosa! Uma inimiga de muitas mulheres essa tal de celulite hahahaha.

beijão
dicasdaagabis.blogspot.com

[Reply]

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Pamela Maiara
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 12Tue, 29 Jan 2013 12:36:37 +000037.
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30

Amei esse post de hoje !!!

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:05:06 +000006.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

31

ótimas dicas!
Tenho que arrumar um tempo pra malhar urgente! hehe

[Reply]

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KEILA FERNANDA
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:06:56 +000056.
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32

ois tudo bem ? qual creme anti-celulite voce usa??? faz um tutorial pra gente so de cremes para o corpo…bjsssss

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:19:33 +000033.
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33

Olá Bárbara!! Como sempre.. dicas suuuper valiosas!!!
Adorei!! Me deu até um pouco mais de disposição pra essa guerra.. aliás… Ôo coisa difícil hein..??
hehe.. adorei Bárbara..
Bjos !!
[love] [love]

[Reply]

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Mariana Monteiro
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:20:18 +000018.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

34

Cacá, para tudo!!!! [ohhhh]
Eu não sou de comentar (sou leitora fantasmona), mas fala sério, que corpo é esse da Bárbara!!! [clap] [clap] [clap] Muitas palmas, genteee!!
Tô fazendo a dieta da proteína, reduzindo carbo e parece que tá dando certo. Só preciso voltar com tudo pra academia e ficar maravilhosa assim… Vou fazer um poster das duas e colocar na geladeira pra não perder o foco e ficar linda de morrer!!! [dance]

[Reply]

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Patrícia Miyuki Nakajima
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:33:36 +000036.
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35

Ótimas dicas Bárbara! Você é linda!!!!!!

[Reply]

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Danielli Costa
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:45:41 +000041.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

36

Adorei as dicas e explicações tudo muito bom. Amei Beijos [star]

[Reply]

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Petra Rucielle
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 01Tue, 29 Jan 2013 13:50:57 +000057.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

37

assim eu piiiiiiiiiiiro [:S]

[Reply]

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Deborah
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:01:15 +000015.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

38

Ammeeei as dicas !
Preciso me dedicar mais e colocá-las em prática :)

Quero muito caber nessas roupas aqui: http://bit.ly/WriEPU

Me desejem sorte e muita força de vontade amigas!
bjo

[Reply]

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Amanda Alves
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:17:45 +000045.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

39

Adorei as dicas! [pula]

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:20:04 +000004.
Oba!!! Já comentou 9 vezes.

40

Malho a 10 meses de 4 a 5 vezes por semana, tenho boa alimentação e a celulite ainda não foi embora [bad]

[Reply]

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Lu Oliveira
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:25:11 +000011.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

41

Uhuuuuul muito bom Camilinha, bora botar essa mulherada toda pra malhar, alem de ficarmos com o corpo mais bonito e delineado tmb combatemos as tristes celulites, que hoje já é normal, e por ser tão normal a maioria das mulheres ñ liga muito… mais nada como vc se sentir bem com sigo mesma né… Parabéns pelo post novo no blog, adorei [dance]

[Reply]

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Juliana Almeida Ferreira
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:37:19 +000019.
Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

42

Amei todas as dicas e realmente notei que com a malhação e uma alimentação mais saudável, com muita água(muita água mesmo, hahaha) e menos sal, gordura, minha celulite diminuiu consideravelmente! To amando as dicas, bjão Barbara!

[Reply]

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Juliana Almeida Ferreira
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:38:01 +000001.
Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

43

Amei todas as dicas e realmente notei que com a malhação e uma alimentação mais saudável, com muita água(muita água mesmo, hahaha) e menos sal, gordura, minha celulite diminuiu consideravelmente! To amando as dicas, bjão Barbara! [pula]

[Reply]

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Anaa F.
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:44:22 +000022.
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44

Adorei as dicas, vou malhar agorinha!! beijoos [kiss]

[Reply]

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:57:07 +000007.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

45

Barbara, tenho uma sugestão de post pra você. Que tal falar qual é o melhor horário para malhar se você quer emagracer ou ganhar massa muscular?

Eu sei que para perder peso, malhar na parte da manhã é melhor, mas gostaria de saber o motivo disso.

Brigada!
Beijos.!

[Reply]

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Loísa
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 02Tue, 29 Jan 2013 14:58:56 +000056.
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46

ótimas dicas!!! o difícil é seguir isso rsrsrs, mas tudo é esforço e força de vontade né [cool]

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Maria Eduarda
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 03Tue, 29 Jan 2013 15:00:41 +000041.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

47

Amei as dicas [cool] !!

[Reply]

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Aninha Azevedo
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 03Tue, 29 Jan 2013 15:23:15 +000015.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

48

Adorei muito as dicas… deu vontade de voltar para a academia [pula] [kiss]

[Reply]

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stefany
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 03Tue, 29 Jan 2013 15:26:21 +000021.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

49

[bow] ameiii as dicas

[Reply]

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Priscila Sá Tavares
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 03Tue, 29 Jan 2013 15:26:22 +000022.
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50

Seria muito,se eu tivesse mas tempo [bad] ,que pena! Oh vida corrida [bravo] .

[Reply]

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Nayara
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 03Tue, 29 Jan 2013 15:35:47 +000047.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

51

Esse foi o melhor post sobre celulite que já li!! Esclarece tudo, desde a alimentação até as técnicas de estética. Parabéns você é a The Best!! Se morasse no Brasil iria ser minha personal trainer!! Bjobjobjo

[Reply]

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Karina Rodrigues
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 04Tue, 29 Jan 2013 16:04:27 +000027.
Tá sempre aqui! e já deixou 149 comentários.

52

adoreei esse post, celulite realmente é algo que incomoda muito :/

[Reply]

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Gabrielly Santos
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 04Tue, 29 Jan 2013 16:50:46 +000046.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

53

[ow] Isto resulta mesmo , vale muito apena o esforço [love] Esta Aprovado [legal] [star]

[Reply]

gravatar
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:04:12 +000012.
Tá sempre aqui! e já deixou 706 comentários.

54

[bow] Ótimas dicaas..adoro seus posts Barbara!!

[Reply]

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DJULE
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:06:03 +000003.
Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

55

[pula] [pula] [pula] Amei as dicas se puder falas sobre as benditas estrias de como evitar e o que fazer pra disfarcar!!!! adoraria. [ow] [ow]

[Reply]

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Thayná Sousa
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:13:49 +000049.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

56

perfeeeeeeeeito, obrigada mais uma vez [pula]

[Reply]

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Aline Rodrigues
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:32:50 +000050.
Tá sempre aqui! e já deixou 435 comentários.

57

Barbara adoro seus posts,cada vez esta melhor [clap] ….Parabéns
Millll Beijooos [love]

[Reply]

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Evelyn
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:48:22 +000022.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

58

Barbara queria dicas para diminuir a aparencia das estrias

[Reply]

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Franciele da Rosa Leonardo
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 05Tue, 29 Jan 2013 17:55:17 +000017.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

59

[star] [star] [star] [star] [star] !!!!!

[Reply]

gravatar
Pollyanna
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 06Tue, 29 Jan 2013 18:15:46 +000046.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

60

[batom] [bow] Tks! Muito Útil mesmo! Este mau assombra a todas nós!!!

[Reply]

gravatar
Samantha
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 06Tue, 29 Jan 2013 18:37:58 +000058.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

61

Hi, I couldn’t help but notice that she mentions how cellulite is common now a days, as if it wasn’t common before when, in reality, cellulite was even considered as a sign of beauty in other times. Cellulite has always existed, but just recently has been considered not pretty because of the lack of health it implies. If you live an unhealthy, sedentary life, you’ll most likely have cellulite, as opposed to if you live a healthy, active life.
Sorry for the english comment, I can read and understand portuguese as spanish is my first language because they’re very similar, but don’t know how to express myself in it, yet.

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Suellen
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 06Tue, 29 Jan 2013 18:39:11 +000011.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

62

[mix] Barbara [mix] , primeiramente, Parabéns pelo seu projeto que levanta a auto-estima da mulherada com matérias inteligentes, bastante informação e mensagens positivas que no meu caso me ajuda a levantar cada dia. Estou sempre ligada no seu blog. Sua delicadeza, carinho pelo que faz e clareza estimula as fitnistas. Me tornei sua grande fã!

[bow] Vamos lá para minha dúvida: [bow]

Ao passar dos anos e acredito que pelo uso de anticoncepcional surgiram a temidas celulites na região das nádegas, pernas e barriga. As que mais me incomodam são as que apareceram na parte inferior/internas das coxas. O trio – Malhação, Água e Boa-Alimentação – são suficientes para resolver as celulites? Digo isso porque comecei a fazer musculação e não senti tanta melhora o aspecto da celulite. Talvez eu estivesse ansiosa demais pelo resultado. Parei de malhar e quero retornar com as informações certas.

Bah, Boa Sorte em sua vida e que Deus sempre te abençoe.
[loveyou] Sua fã!

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Renata S.
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 06Tue, 29 Jan 2013 18:59:58 +000058.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

63

Muito bom artigo! Esclarecedor, sem milagres, e saudável! Acho você, Bárbara, uma pessoa muito equilibrada. Não gosto de exageros e preocupação excessiva com estética. Vamos ser bonitas e saudáveis! e FEMININAS! Quem tem corpo de homem é homem. Homem que quer que você tenha corpo igual o dele… desconfia hein ameega! hahahahah
Parabéns, Barbara!!! Suas dicas são sempre excelentes!

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Danielle
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 07Tue, 29 Jan 2013 19:22:03 +000003.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

64

Olá,
gostaria de saber se aqueles massageadores que vibram funcionam para quebrar os ”nódulos” de celulite, como eu tenho uma vida MEGA corrida entre trabalho e facul acabo não tendo tempo pra a malhação, pretendo somente fazer natação aos sábados. Obrigada e eu adoro o blog :D

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janeiro 29th, 2013 às %H:%M 07Tue, 29 Jan 2013 19:59:56 +000056.
Oba!!! Já comentou 5 vezes.

65

muito bom *-*

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luciana
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 08Tue, 29 Jan 2013 20:43:51 +000051.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

66

[pula] Otimo muito bom….é sumpre bom receber essas novidades….

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Helena Lima
janeiro 29th, 2013 às %H:%M 11Tue, 29 Jan 2013 23:09:01 +000001.
Tá sempre aqui! e já deixou 76 comentários.

67

gostei muito das dicas… [cool] [kiss]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 00:20:57 +000057.
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68

[pula] Otimas dicas…so precisava saber alguns bons cremes anti-celulite para usar junto com tudo isso. Vc indica algum???Thanks!! [love]
https://daybydayfashiondotcom.wordpress.com/

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 01Wed, 30 Jan 2013 01:21:49 +000049.
Tá sempre aqui! e já deixou 15 comentários.

69

oi Bárbara!
Obrigada pelas dicas!
Você conhece o programa p90x?
de exercícios em casa? na frente do dvd e tv?
vc recomenda? acha que realmente funciona? Tenho visto uns vídeos de transformações no youtube sensacionais!!! bjs
http://camilapianista.blogspot.com.br

[Reply]

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Rhaynara
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 01Wed, 30 Jan 2013 01:45:32 +000032.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

70

[cool] [cool]gosteii. Camila você ja fez ou faz tratamento estético para tirar ou previnir celulites? bjus e me responda plis [love]

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luzia
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 06Wed, 30 Jan 2013 06:26:59 +000059.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

71

[pula] [ow]

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luzia Respondeu:

@luzia, [loveyou]

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Marina Domingues
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 07Wed, 30 Jan 2013 07:26:30 +000030.
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72

Preciso mesmo de dicas contra a celulite [:S] é uma praga na vida das mulheres [:(]

Beijos portugueses [love] [S2]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 10Wed, 30 Jan 2013 10:57:38 +000038.
Tá sempre aqui! e já deixou 43 comentários.

73

odeio celulite :(

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Ana Paula
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 10Wed, 30 Jan 2013 10:59:30 +000030.
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74

Adorei !!!
Esse papo fitness é otimo !!!

[Reply]

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Monique Herrera
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 12:07:30 +000030.
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75

Adorei as dicas! Mas gostaria de saber se há algum creme que vc indicaria, pois existem várias marcas e não sei qual é a melhor em custo-benefício!
Obrigada. [love]

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muito bom ja eato malhando beijos
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 12:23:59 +000059.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

76

[love] [love]

[Reply]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 12:36:59 +000059.
Tá sempre aqui! e já deixou 16 comentários.

77

Muitooo bommm,Adoreii,adoro malhar mais n ”tinhaa” rsrs muita procupação com minha alimentação,não como muitas coisas como carnee,fritura etc,nem bebo refrigerante mais doce é o mu forte rsrs,anotei a dicaa,,Obrigada lindaaa.. [lip]

[Reply]

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Carolina F Fozatto Respondeu:

@Carolina F Fozatto,

[Reply]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 12:43:12 +000012.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

78

Amei o post! Ótimas dicaas..
Bjokass [love]

[Reply]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 12Wed, 30 Jan 2013 12:44:08 +000008.
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79

Ameiiii !

[Reply]

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Jess\
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 02Wed, 30 Jan 2013 14:02:55 +000055.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

80

Essa Baraba é mesmo um amor :)
Sobre celulite, todas nos ja sabemos ne?? so esquecemos diante de um doce.
hahaha mais smpre temos qe voltar pra dieta. É preciso ser severo com a saude, e nao desistir. :*

[Reply]

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jeane gagliardi
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 03Wed, 30 Jan 2013 15:33:07 +000007.
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81

NOSSA ADOAREI AS DICAS…

[Reply]

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Isabela
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 05Wed, 30 Jan 2013 17:20:08 +000008.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

82

ooooooi [pula]
gostaria de pedir um post sobre alimentação pré e pós treino, para pessoas que praticam luta :) Treino Muay Thai há 1 ano e 2 meses, e de uns tempos pra cá, perdi 8 kgs, e agr estou pesando 45 kg, com 16 anos :/ fiquei bem magra, e to me alimentando muito pouco, pois n sinto muita fome. Gostaria que fizessem um post para ajudar a mim, e a outras pessoas que estão com a mesma dúvida. Agradeço *-*

[Reply]

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Marjorie Adriane
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 07Wed, 30 Jan 2013 19:57:52 +000052.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

83

Amei o post Barbara! Nossa eu tenho celulite e quando olho pra minha mãe vejo que quem é mto culpada é a genética! rsrs Mas, como deixar de comer doces, gorduras, com pouco sal, sem refrigerantes e fast food!!! Isso é mto dificil… eu como pelo menos 1 bombom todo dia! mas sou magrinha! Vc tem alguma dica de como resistir? srsr

[Reply]

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Daniele
janeiro 30th, 2013 às %H:%M 08Wed, 30 Jan 2013 20:08:27 +000027.
Oba!!! Já comentou 3 vezes.

84

[pula] [ow] AMEI ESSE POST!!ÓTIMAS DICAS!!!
BJUX
DANI [batom]

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janeiro 30th, 2013 às %H:%M 09Wed, 30 Jan 2013 21:55:50 +000050.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

85

Barbara ótimas dicas! Você pode fazer sobre estrias também? Queria saber porque quando comecei a malhar me deu mais estrias :’(

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Andressa M
janeiro 31st, 2013 às %H:%M 07Thu, 31 Jan 2013 07:36:36 +000036.
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86

thank you

[Reply]

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Nathalia Guimarães
janeiro 31st, 2013 às %H:%M 11Thu, 31 Jan 2013 11:07:40 +000040.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

87

Bárbara, no vídeo feito com a Camila sobre treino abdominal (http://www.youtube.com/watch?v=esuhsvtn2po&list=UUnmaW_YVh9iJAFVOsLR7W2w&index=56 ) quantas séries de cada exercício? Obrigada!

[Reply]

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Cinthia
janeiro 31st, 2013 às %H:%M 12Thu, 31 Jan 2013 12:17:24 +000024.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

88

Simplesmente amei o post!! Excelentes dicas e informação de primeira. Eu sofro muito desse problema e agradeço por todas as dicas. Beijão Bárbara :* Beijão pra Camila também :*

[Reply]

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jaquelinealtenhofer
janeiro 31st, 2013 às %H:%M 02Thu, 31 Jan 2013 14:20:30 +000030.
Tá sempre aqui! e já deixou 93 comentários.

89

Adoro as dicas da Barbara .. são bem uteis para mim ..bjs [love]

[Reply]

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janeiro 31st, 2013 às %H:%M 02Thu, 31 Jan 2013 14:59:12 +000012.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

90

adorei o post, mas Camila eu tenho dúvidas sobre os cremes anti-celulites pois dizem que com o tempo se pararmos de usar, elas voltam em dobro isso é verdade ?

[Reply]

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janeiro 31st, 2013 às %H:%M 08Thu, 31 Jan 2013 20:02:14 +000014.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

91

Adorei Barbara! Sou nutricionista, mestre em nutrição esportiva e agora estou me aperfeiçoando em nutrição aplicada à estética. A sua explicação foi clara e objetiva, e com certeza vai servir de motivação para muitas! Gostaria de acrescentar que a caminhada é um exercício fortemente recomendado, pois o impacto constante promovido pelos pés aumenta muito a circulação nas áreas afetadas, e as toxinas são eliminadas mais facilmente. Parabéns por seu trabalho! Testei a batata frita de forno fez sucesso :)

[Reply]

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Jaqueline
janeiro 31st, 2013 às %H:%M 09Thu, 31 Jan 2013 21:01:53 +000053.
Tá sempre aqui! e já deixou 26 comentários.

92

Amei Bárbara [pula] [pula] adoro suas dicas [kiss] [legal]

[Reply]

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janeiro 31st, 2013 às %H:%M 10Thu, 31 Jan 2013 22:18:13 +000013.
Oba!!! Já comentou 7 vezes.

93

Tenho grau 3. Devo ter esperança apenas comendo e bebendo bem e fazendo pilates + musculação + massagem apenas?

Meu sonho eh me livrar delas!! Tenho muitas!!

Gi

[Reply]

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Renata
fevereiro 1st, 2013 às %H:%M 01Fri, 01 Feb 2013 01:31:17 +000017.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

94

Q pose mais natural da primeiro foto :D sph q não rs

[Reply]

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Manoela carvalho
fevereiro 1st, 2013 às %H:%M 03Fri, 01 Feb 2013 15:18:38 +000038.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

95

Amei as dicas, muito boa mesmo! beijos. [dance]

[Reply]

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Dayanne Alegransi
fevereiro 1st, 2013 às %H:%M 03Fri, 01 Feb 2013 15:20:03 +000003.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

96

Muito boa as dicas, bora lá ao combate a celulite. [pula]

[Reply]

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Samara
fevereiro 1st, 2013 às %H:%M 03Fri, 01 Feb 2013 15:29:42 +000042.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

97

Oi, Bárbara! Que cremes anti-celulite são esses?
Obrigada.

[Reply]

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fevereiro 2nd, 2013 às %H:%M 07Sat, 02 Feb 2013 19:59:31 +000031.
Tá sempre aqui! e já deixou 94 comentários.

98

Não sabia que celulite em alto nível causava dor. [bad] Acho que essas são as maiores aliadas das mulheres, né? Ai, morro de medo de ter essas malditas.
Beijos! <3 =*** [lip]
fadasemdevaneios.blogspot.com

[Reply]

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Cris Isabô
fevereiro 4th, 2013 às %H:%M 03Mon, 04 Feb 2013 15:52:29 +000029.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

99

Gntiiii esse post foi infinitamente MARA [pula] … Adorei… Adoro as dicas da Bárbara [love] … E nunca se pode parar neh? Dalhe malhação =D

[Reply]

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fevereiro 5th, 2013 às %H:%M 07Tue, 05 Feb 2013 19:00:03 +000003.
Tá sempre aqui! e já deixou 15926 comentários.

100

[...] no post da semana passada falamos sobre celulite e recebi várias perguntas sobre estrias. Por isso, resolvi escrever sobre estrias e espero poder esclarecer várias dúvidas de como prevenir e tratá-las. Se você ainda não leu o post sobre celulite LEIA AQUI! [...]

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fevereiro 5th, 2013 às %H:%M 08Tue, 05 Feb 2013 20:56:35 +000035.
Oba!!! Já comentou 8 vezes.

101

ótimo post! =)

[Reply]

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izaah beneli
fevereiro 5th, 2013 às %H:%M 10Tue, 05 Feb 2013 22:21:09 +000009.
Tá sempre aqui! e já deixou 10 comentários.

102

Amei as dicas eu apreendo cada vez mais com vcs amooo vcs continuem com esse trabalho
[loveyou] [love]

[Reply]

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Mara Canello
fevereiro 5th, 2013 às %H:%M 10Tue, 05 Feb 2013 22:53:23 +000023.
Oba!!! Já comentou 4 vezes.

103

[pula] Amei parabéns cada vez melhor os posts me ajudam bastante!!

[Reply]

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katlen
fevereiro 6th, 2013 às %H:%M 12Wed, 06 Feb 2013 00:41:06 +000006.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

104

adorei …..e tambem ti adoro CAMILA COELHO [pula] [kiss] beijo beijo beijo!!!!

[Reply]

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ligiane
fevereiro 6th, 2013 às %H:%M 11Wed, 06 Feb 2013 11:47:16 +000016.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

105

Poxa, nem sabia que celulite doía [!] Gracas a Deus tenho celulites no nível mais leve.
Adorei o post!

[Reply]

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Lary Morais
fevereiro 6th, 2013 às %H:%M 02Wed, 06 Feb 2013 14:21:55 +000055.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

106

[pula] Wooool adoreiii, é tão ruim essas coisas, até quando eu sento e cruzo as pernas elas aparecem fico muito sem graça, o charme de toda mulher é cruzar as pernas ja pra mim é um transtorno. Vou voltar a pegar pesado na academia. OTIMA DICA [ow] [lip]

[Reply]

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DAIANE EMMERICH
fevereiro 6th, 2013 às %H:%M 10Wed, 06 Feb 2013 22:00:33 +000033.
Tá sempre aqui! e já deixou 14 comentários.

107

Oba…adorei, bora malhar!

[Reply]

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thayza santiago
fevereiro 6th, 2013 às %H:%M 11Wed, 06 Feb 2013 23:12:26 +000026.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

108

adorei as dicas me ajudou bastante vo seguir tudo direitinho [bow]

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francine fernandes dos santos
fevereiro 7th, 2013 às %H:%M 12Thu, 07 Feb 2013 00:14:43 +000043.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

109

Tenho 32 anos,sou magra mas estou bem flácida…
Paro e volto a malhar por causa dos meus horários de trabalho.
Quero ganhar massa,quais seriam os alimentos q mais me ajudariam junto com a academia?

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Janete Sampaio
fevereiro 10th, 2013 às %H:%M 04Sun, 10 Feb 2013 16:13:38 +000038.
Tá sempre aqui! e já deixou 574 comentários.

110

Super mega preciso, valeu adorei! [kiss]

[Reply]

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Kamila Mendes
fevereiro 14th, 2013 às %H:%M 09Thu, 14 Feb 2013 21:04:10 +000010.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

111

Muito boom !
Ótimas dicas
[cool]

[Reply]

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Talita Lima
fevereiro 15th, 2013 às %H:%M 07Fri, 15 Feb 2013 19:50:32 +000032.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

112

Oiii amei as dicas, to voltando na segunda pra academia, bora eliminar essa celulite né! rsrs.
Camilaaa amo seus post, suas dicas sobre make, amoo tudo *-* fonte de inspiração Sua LINDA. Parabéns pelo blog, pelos videos, pelas páginas, etc… [pula]

[Reply]

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Franci Pacheco
fevereiro 15th, 2013 às %H:%M 09Fri, 15 Feb 2013 21:10:48 +000048.
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113

Adorei saber um pouco mais sobre esse assunto!

[Reply]

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fevereiro 16th, 2013 às %H:%M 11Sat, 16 Feb 2013 11:20:35 +000035.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

114

suas dicas são excelentes, vou começar a usa-las estou com muita celulite nas pernas

[Reply]

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Camila
fevereiro 18th, 2013 às %H:%M 03Mon, 18 Feb 2013 15:46:41 +000041.
Tá sempre aqui! e já deixou 629 comentários.

115

Como eu não queria ter rsrsrsrs!

[Reply]

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JO
fevereiro 20th, 2013 às %H:%M 05Wed, 20 Feb 2013 17:09:50 +000050.
Oba!!! Já comentou 6 vezes.

116

Camila minha flor depois faz um look para as brasileiras, as roupas estao lindas, mas aqui no brasil, com o clima que esta nao podemos nos inspirar em vc… depois faz um look especial para as brasileiras,
Bjus linda!

[Reply]

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fevereiro 22nd, 2013 às %H:%M 01Fri, 22 Feb 2013 13:34:10 +000010.
Tá sempre aqui! e já deixou 26 comentários.

117

[star] Otimas dicas ;)
Bjus

[Reply]

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março 7th, 2013 às %H:%M 10Thu, 07 Mar 2013 10:01:33 +000033.
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118

[...] no post da semana passada falamos sobre celulite e recebi várias perguntas sobre estrias. Por isso, resolvi escrever sobre estrias e espero poder esclarecer várias dúvidas de como prevenir e tratá-las. Se você ainda não leu o post sobre celulite LEIA AQUI! [...]

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Talia
março 22nd, 2013 às %H:%M 02Fri, 22 Mar 2013 14:46:57 +000057.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

119

Tenho uma pergunta para fazer: “Se eu malhar bastante, isso vai me ajudar a esconder um pouco as celulites?” ,ou seja, as celulites diminuem/desaparecem um pouco se meu corpo estiver malhado???

[Reply]

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Marília Nogueira
março 27th, 2013 às %H:%M 04Wed, 27 Mar 2013 16:34:04 +000004.
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

120

[dance] boas dicas

[Reply]

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Lízabeth Leslie
abril 1st, 2013 às %H:%M 09Mon, 01 Apr 2013 09:48:06 +000006.
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121

maaravilha!! [ow] [ow]

[Reply]

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Luisa
abril 10th, 2013 às %H:%M 02Wed, 10 Apr 2013 14:27:06 +000006.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

122

Gostei dessa opção. Tem um video bem explicativo nesse site Bermuda Anticelulite Kenko Patto e quero indicar porque gostei. É mais forte mesmo.

[Reply]

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thalita
abril 10th, 2013 às %H:%M 07Wed, 10 Apr 2013 19:01:29 +000029.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

123

[pula] [cool] nossa nem fala tinha o corpo mais qe perfeito e agora depois da minha gravidez minha barriga fico muito feia e tenho muita vergonha de coloca um biquini obrigada pela esplicaçao bjsss

[Reply]

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Luisa
abril 22nd, 2013 às %H:%M 11Mon, 22 Apr 2013 11:49:10 +000010.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.

124

Amei esse blog! É sempre bom estar informada para combater a danada da celulite, usei a bermuda anticelulite e gostei muito do resultado e gostaria de indicar para aquelas que como eu, estão na luta contra esse grande vilao, veja o video Bermuda Anticelulite Kenko Patto [cool]

[Reply]

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Poliana
abril 24th, 2013 às %H:%M 12Wed, 24 Apr 2013 00:22:30 +000030.
Tá sempre aqui! e já deixou 12 comentários.

125

Amei as dicas! Essa “benditas” são as responsáveis pra enfrentar a preguiça e voltar pra academia! rsrsrs! Gostaria que vc desse umas dicas de cremes anti-celulites bons! Bjuus! [love]

[Reply]

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junho 11th, 2013 às %H:%M 05Tue, 11 Jun 2013 17:12:16 +000016.
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126

[pula] [bow] adooreei a dica ! [cool]

[Reply]




[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]