29 JAN

Papo Fitness: Combate à Celulite

Por BarbaraEckonen

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O que é Celulite?

A celulite, cientificamente chamada de fibro edema gelóide, é um distúrbio estético que acontece quase que exclusivamente as mulheres, sendo muito comum nos dias de hoje. Infelizmente, a celulite ainda não tem cura, mas existem diversas formas de tratamento, que podem melhorar significativamente o aspecto da “casca de laranja”.

Causas da Celulite

A celulite é multifatorial, isto é, possui diversas causas, dentre elas pode-se citar:

  • fator genético;
  • fator hormonal;
  • sedentarismo;
  • má alimentação.

A celulite subdivide-se em 4 graus diferentes, onde o 1º só é perceptível ao toque e o 4º além da aparência flácida e a presença de furinhos, há dor envolvida.

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Tratamento para Celulite

Para eliminar a celulite recomenda-se ter uma alimentação adequada, sem doces, gorduras, com pouco sal, sem refrigerantes e fast food, por exemplo. Alimentando-se com frutas, legumes, verduras e cereais. Prefira água ao invés dos refrigerantes: água em abundância aumenta a eficácia da microcirculação, facilita as trocas
entre as células e, por isso, previne o acúmulo de toxinas, uma das causas da
inflamação provocada pela celulite. A água hidrata os tecidos, purifica a pele,
realizando a drenagem natural dos tecidos.

Além disso é preciso exercitar-se! Não é à toa que a malhação é considerada uma arma poderosa na luta contra a celulite: a prática de esportes ajuda a queimar as reservas de gordura e ainda melhora o sistema circulatório, ambos diretamente ligados ao surgimento dos furinhos. Por isso, mexer o corpo é um dos passos para exterminar a celulite e, para esse fim, vale investir na atividade aeróbica, como caminhar, pedalar ou dançar. Mas não deixe de lado a ginástica localizada. A musculação ajuda a eliminar gorduras localizadas e a aumentar a massa muscular. Com a musculação, você define os músculos, deixando o seu corpo mais bonito e delineado.

Para complementar recomenda-se o uso de cremes anti-celulite, massagens, drenagem linfática e até mesmo as sessões de carboxiterapia, cavitação, radiofrequência e outros tratamentos estéticos. Eles auxiliam no controle e na prevenção. São considerados coadjuvantes no tratamento. Mas é importante destacar que este pode ser um tratamento dispendioso e deve ser praticado como estilo de vida, pois se a mulher conseguir livrar-se da celulite e deixar de ter uma alimentação correta e voltar ao sedentarismo, a celulite poderá retornar.

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É muito importante ter o acompanhamento de um professor para dividir adequadamente o seu programa de atividades. O planejamento alimentar também é fundamental. Se você fizer exercícios, mas comer indisciplinadamente será difícil alcançar os seus objetivos. Tratamentos estéticos só devem ser feitos sob orientação médica.

Previna a celulite com a alimentação balanceada e a atividade física. Esta é, sem dúvida, a fórmula mais fácil e saudável.

Beijinhos & Bom Treino [love]
Foto de Assinatura do SV

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[star] [pula] [ow] [ohhhh] [oh] [mix] [make] [loveyou] [love] [love2] [lip] [legal] [kiss] [heart] [fiufiu] [domo] [dance] [cool] [clap] [cake] [bravo] [bow] [batom] [bad] [angel] [ahh] [^_^] [^^] [] [S2] [:S] [:(] [!]

  1. Taís Mendes
    Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

    Ótimas dicaas.. Ameei.. to louca para voltar a malhar .. haha [dance]

    [Reply]

    jeane gagliardi Respondeu:
    January 30th, 2013 em 3:38 pm

    Oi Cah……gosto muito de vc……e ja é muito especial para mim. Vejo todos os seus videos e sou sua fã. Já aprendi muitas coisas com vc sobre maquiagem.Vem visitar a gente aki em Minas Gerais,queria muito te conhecer pessoalmente…vc é 10.Ah,seu marido nao tem ciumes de vc nao?Vc é muito bonita e com esse corpao chama atençao de qualquer um….rsrsrs….Te proponho outro desafio….maquear sem olhar no espelho…será que vc consegue? Espero que sim .
    TE ADORO MUITO BJUS VC É MUITO ESPECIAL [loveyou] P.S: me responde [love] [love]

    [Reply]

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  4. Laura Priscilla
    Tá sempre aqui! e já deixou 238 comentários.

    Nossa Barbara eu malho tao pesado pra essas danadas nao aparecerem [bravo]
    Mas todas nos temos ne como pode [:(] [:(] hahahah [domo]
    Bjuss [love]

    [Reply]

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  7. Jéssica Higa
    Tá sempre aqui! e já deixou 62 comentários.

    [bow] Otimas dicas .. afinal ninguém quer ter celulite .. eu ainda não tenho , mas sempre bom se previnir !!
    [dance] [dance] [dance]

    [Reply]

    [ ]
  8. Milena
    Tá sempre aqui! e já deixou 14 comentários.

    [:(] ahwn !!

    eu nem tinha muita celulite até meus vinte anos, tinha o maior orgulho dos meus pernões e bumbum… depois me desncadeou um efeito sanfona que não pára e ai me apareceram váááááááááários furinhos [horrivel [bravo] ]

    [Reply]

    [ ]
  9. Ana
    Oba!!! Já comentou 4 vezes.

    Seria bem legal um posto sobre estrias também,achei bem interessante esse!
    [love]

    [Reply]

    Camila Moraes Respondeu:
    January 30th, 2013 em 7:04 pm

    @Ana, Também concordo! Acho que seria legal um post sobre estrias!!!

    [Reply]

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  11. Pingback: Comprar Make « Papo Fitness: Combate à Celulite «

  13. Susan
    Tá sempre aqui! e já deixou 232 comentários.

    ameiii a matéria…. cuido da minha alimentação, bebo mta água, não tomo refrigerante…só não faço exercício… mas sempre me alongo, ando bastante de bicicleta, acho q só isso nào e o suficiente né….estou numa fase, de reeducação alimentar…parabéns pela matéria [pula]

    [Reply]

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  14. Cássia Borges
    Tá sempre aqui! e já deixou 52 comentários.

    Tenho problemas com a celulite. Quando ganho peso o culote logo vem e cheinho de furinhos, por isso estou sempre de olho!
    O controle da alimentação e a atividade física, sem dúvida, são os principais agentes contra a indesejada celulite.
    Suas dicas sempre ótimas Bárbara.
    Beijo!

    [Reply]

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  17. Lorena
    Tá sempre aqui! e já deixou 29 comentários.

    [pula] Oi, Barbara. Estou fazendo musculação e dança e o resultado está sendo ótimo. Gostaria de saber se além das atividades que já faço mais a plataforma vibratória, terei melhores resultados. [kiss]

    [Reply]

    [ ]
  18. Amanda R
    Tá sempre aqui! e já deixou 59 comentários.

    Linda! Amei o post e mais ainda a sua foto!!! Barbie, vc é super inspiradora! Beijos e um bom dia! Amanda Ruiz-RJ. [love]

    [Reply]

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  19. Carol Cidade
    Oba!!! Já comentou 8 vezes.

    Com certeza a celulite é um dos vilões das mulheres ! Só perde para as estrias =/
    Adorei essas dicas, elas alem de amenizar a celulite ajudam a perder peso e medidas [cool]

    Vou continuar minha alimentação saudavel e meus treinos pra ficar com o corpinho saudavel e bonito !! hehehehe [star]
    Pq com a saude a gente nao pode brincar !

    Beijo grande [love] [love]

    [Reply]

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  20. Alline
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Olá!!! [bow]
    Parabéns pela matéria!! Muito boa!!!
    Gostaria de saber se o pilates, além de ajudar na definição da musculatura, emagrece? Quais os seus principais benefícios? Ajuda também na celulite?

    Obrigada, [ [kiss]

    [Reply]

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  22. Emili
    Tá sempre aqui! e já deixou 10 comentários.

    Oii Bárbara, ótima dicas. Eu vivo fazendo exercício e me alimento bem, mas minha família interia tem celulite ai ja viu né?! hehe. Qual creme vc indicaria que ajude mesmo na prevenção da celulite? Beeijos

    [Reply]

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  23. Aris
    Oba!!! Já comentou 6 vezes.

    Oi Barbara, tudo bem? [star]

    É a primeira vez que comento no teu espaço, acho maravilhoso quem tem o corpo definido pela malhaçao. Todos os anos eu começo a frequentar a academia mas depois de uns dois meses eu abandono.
    Demoro muito pra ver os resultados e as vezes eu ganho peso, coisa que nao quero. Tenho 1,70 de altura e 66 kg. Nao me sinto gorda mas quero perder uns 5kg.
    Agora estou indo na academia duas ou tres vezes por semana, faço uma hora de cardio (eliptica e esteira) tambem faço abdominais e pernas nas maquinas de musculaçao.
    Estou pensando em nao fazer tudo no mesmo dia, separar um dia para cardio e outro para musculaçao. O que voce acha?
    Já tenho as pernas bem definitas, o que preciso mesmo é melhorar o abdomen.
    Beijos desde Barcelona… [love]

    [Reply]

    [ ]
  24. juliana
    Tá sempre aqui! e já deixou 51 comentários.

    [pula] gostei mmuuuuiiitoooo [^_^] das dicas barbara eu já evitei os refri e to evitando os doces [cake] e quem sabe gorduras né,mas eu tenho uma duvida eu tenho preguiça de ir pra academia e se os exercícios podem serem feitos em casa,já que eu estou tendo uma alimentação mais balanceada [star] ……
    se tiver alguma dica a mais pra mim eu agradeço beijão [kiss] [heart]

    [Reply]

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  27. Eloisa
    Oba!!! Já comentou 9 vezes.

    Oláaa, Barbara, adoro seus Post.
    gostaria que falasse sobre o Spinning…
    Estou fazendo há cerca de 2 meses e estou amando….

    Beijos

    [Reply]

    [ ]
  28. Taís Mendes
    Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

    Oii Babi. .. Você podia dar dicas de exercícios para acabar com os famosos pneuzinhos, que deixam o corpo horréeeeeeveeell ( hehehe) das pochetes também. rsrs

    [Reply]

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  29. Gabriela
    Tá sempre aqui! e já deixou 15 comentários.

    Dica maravilhosa! Uma inimiga de muitas mulheres essa tal de celulite hahahaha.

    beijão
    dicasdaagabis.blogspot.com

    [Reply]

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  32. KEILA FERNANDA
    Tá sempre aqui! e já deixou 11 comentários.

    ois tudo bem ? qual creme anti-celulite voce usa??? faz um tutorial pra gente so de cremes para o corpo…bjsssss

    [Reply]

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  33. Cíntia Luiz
    Tá sempre aqui! e já deixou 227 comentários.

    Olá Bárbara!! Como sempre.. dicas suuuper valiosas!!!
    Adorei!! Me deu até um pouco mais de disposição pra essa guerra.. aliás… Ôo coisa difícil hein..??
    hehe.. adorei Bárbara..
    Bjos !!
    [love] [love]

    [Reply]

    [ ]
  34. Mariana Monteiro
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Cacá, para tudo!!!! [ohhhh]
    Eu não sou de comentar (sou leitora fantasmona), mas fala sério, que corpo é esse da Bárbara!!! [clap] [clap] [clap] Muitas palmas, genteee!!
    Tô fazendo a dieta da proteína, reduzindo carbo e parece que tá dando certo. Só preciso voltar com tudo pra academia e ficar maravilhosa assim… Vou fazer um poster das duas e colocar na geladeira pra não perder o foco e ficar linda de morrer!!! [dance]

    [Reply]

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  41. Lu Oliveira
    Oba!!! Já comentou 3 vezes.

    Uhuuuuul muito bom Camilinha, bora botar essa mulherada toda pra malhar, alem de ficarmos com o corpo mais bonito e delineado tmb combatemos as tristes celulites, que hoje já é normal, e por ser tão normal a maioria das mulheres ñ liga muito… mais nada como vc se sentir bem com sigo mesma né… Parabéns pelo post novo no blog, adorei [dance]

    [Reply]

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  42. Juliana Almeida Ferreira
    Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

    Amei todas as dicas e realmente notei que com a malhação e uma alimentação mais saudável, com muita água(muita água mesmo, hahaha) e menos sal, gordura, minha celulite diminuiu consideravelmente! To amando as dicas, bjão Barbara!

    [Reply]

    [ ]
  43. Juliana Almeida Ferreira
    Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

    Amei todas as dicas e realmente notei que com a malhação e uma alimentação mais saudável, com muita água(muita água mesmo, hahaha) e menos sal, gordura, minha celulite diminuiu consideravelmente! To amando as dicas, bjão Barbara! [pula]

    [Reply]

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  45. Ana Cláudia
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Barbara, tenho uma sugestão de post pra você. Que tal falar qual é o melhor horário para malhar se você quer emagracer ou ganhar massa muscular?

    Eu sei que para perder peso, malhar na parte da manhã é melhor, mas gostaria de saber o motivo disso.

    Brigada!
    Beijos.!

    [Reply]

    [ ]
  46. Loísa
    Tá sempre aqui! e já deixou 13 comentários.

    ótimas dicas!!! o difícil é seguir isso rsrsrs, mas tudo é esforço e força de vontade né [cool]

    [Reply]

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  50. Priscila Sá Tavares
    Tá sempre aqui! e já deixou 14 comentários.

    Seria muito,se eu tivesse mas tempo [bad] ,que pena! Oh vida corrida [bravo] .

    [Reply]

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  51. Nayara
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Esse foi o melhor post sobre celulite que já li!! Esclarece tudo, desde a alimentação até as técnicas de estética. Parabéns você é a The Best!! Se morasse no Brasil iria ser minha personal trainer!! Bjobjobjo

    [Reply]

    [ ]
  52. Karina Rodrigues
    Tá sempre aqui! e já deixou 143 comentários.

    adoreei esse post, celulite realmente é algo que incomoda muito :/

    [Reply]

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  55. DJULE
    Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

    [pula] [pula] [pula] Amei as dicas se puder falas sobre as benditas estrias de como evitar e o que fazer pra disfarcar!!!! adoraria. [ow] [ow]

    [Reply]

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  57. Aline Rodrigues
    Tá sempre aqui! e já deixou 353 comentários.

    Barbara adoro seus posts,cada vez esta melhor [clap] ….Parabéns
    Millll Beijooos [love]

    [Reply]

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  61. Samantha
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Hi, I couldn’t help but notice that she mentions how cellulite is common now a days, as if it wasn’t common before when, in reality, cellulite was even considered as a sign of beauty in other times. Cellulite has always existed, but just recently has been considered not pretty because of the lack of health it implies. If you live an unhealthy, sedentary life, you’ll most likely have cellulite, as opposed to if you live a healthy, active life.
    Sorry for the english comment, I can read and understand portuguese as spanish is my first language because they’re very similar, but don’t know how to express myself in it, yet.

    [Reply]

    [ ]
  62. Suellen
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    [mix] Barbara [mix] , primeiramente, Parabéns pelo seu projeto que levanta a auto-estima da mulherada com matérias inteligentes, bastante informação e mensagens positivas que no meu caso me ajuda a levantar cada dia. Estou sempre ligada no seu blog. Sua delicadeza, carinho pelo que faz e clareza estimula as fitnistas. Me tornei sua grande fã!

    [bow] Vamos lá para minha dúvida: [bow]

    Ao passar dos anos e acredito que pelo uso de anticoncepcional surgiram a temidas celulites na região das nádegas, pernas e barriga. As que mais me incomodam são as que apareceram na parte inferior/internas das coxas. O trio – Malhação, Água e Boa-Alimentação – são suficientes para resolver as celulites? Digo isso porque comecei a fazer musculação e não senti tanta melhora o aspecto da celulite. Talvez eu estivesse ansiosa demais pelo resultado. Parei de malhar e quero retornar com as informações certas.

    Bah, Boa Sorte em sua vida e que Deus sempre te abençoe.
    [loveyou] Sua fã!

    [Reply]

    [ ]
  63. Renata S.
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Muito bom artigo! Esclarecedor, sem milagres, e saudável! Acho você, Bárbara, uma pessoa muito equilibrada. Não gosto de exageros e preocupação excessiva com estética. Vamos ser bonitas e saudáveis! e FEMININAS! Quem tem corpo de homem é homem. Homem que quer que você tenha corpo igual o dele… desconfia hein ameega! hahahahah
    Parabéns, Barbara!!! Suas dicas são sempre excelentes!

    [Reply]

    [ ]
  64. Danielle
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Olá,
    gostaria de saber se aqueles massageadores que vibram funcionam para quebrar os ”nódulos” de celulite, como eu tenho uma vida MEGA corrida entre trabalho e facul acabo não tendo tempo pra a malhação, pretendo somente fazer natação aos sábados. Obrigada e eu adoro o blog :D

    [Reply]

    [ ]
  70. Rhaynara
    Oba!!! Já comentou 3 vezes.

    [cool] [cool]gosteii. Camila você ja fez ou faz tratamento estético para tirar ou previnir celulites? bjus e me responda plis [love]

    [Reply]

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  72. Marina Domingues
    Tá sempre aqui! e já deixou 537 comentários.

    Preciso mesmo de dicas contra a celulite [:S] é uma praga na vida das mulheres [:(]

    Beijos portugueses [love] [S2]

    [Reply]

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  75. Monique Herrera
    Tá sempre aqui! e já deixou 30 comentários.

    Adorei as dicas! Mas gostaria de saber se há algum creme que vc indicaria, pois existem várias marcas e não sei qual é a melhor em custo-benefício!
    Obrigada. [love]

    [Reply]

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  80. Jess\
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Essa Baraba é mesmo um amor :)
    Sobre celulite, todas nos ja sabemos ne?? so esquecemos diante de um doce.
    hahaha mais smpre temos qe voltar pra dieta. É preciso ser severo com a saude, e nao desistir. :*

    [Reply]

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  82. Isabela
    Oba!!! Já comentou 3 vezes.

    ooooooi [pula]
    gostaria de pedir um post sobre alimentação pré e pós treino, para pessoas que praticam luta :) Treino Muay Thai há 1 ano e 2 meses, e de uns tempos pra cá, perdi 8 kgs, e agr estou pesando 45 kg, com 16 anos :/ fiquei bem magra, e to me alimentando muito pouco, pois n sinto muita fome. Gostaria que fizessem um post para ajudar a mim, e a outras pessoas que estão com a mesma dúvida. Agradeço *-*

    [Reply]

    [ ]
  83. Marjorie Adriane
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Amei o post Barbara! Nossa eu tenho celulite e quando olho pra minha mãe vejo que quem é mto culpada é a genética! rsrs Mas, como deixar de comer doces, gorduras, com pouco sal, sem refrigerantes e fast food!!! Isso é mto dificil… eu como pelo menos 1 bombom todo dia! mas sou magrinha! Vc tem alguma dica de como resistir? srsr

    [Reply]

    [ ]
  85. Wall
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Barbara ótimas dicas! Você pode fazer sobre estrias também? Queria saber porque quando comecei a malhar me deu mais estrias :’(

    [Reply]

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  88. Cinthia
    Oba!!! Já comentou 4 vezes.

    Simplesmente amei o post!! Excelentes dicas e informação de primeira. Eu sofro muito desse problema e agradeço por todas as dicas. Beijão Bárbara :* Beijão pra Camila também :*

    [Reply]

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  89. jaquelinealtenhofer
    Tá sempre aqui! e já deixou 60 comentários.

    Adoro as dicas da Barbara .. são bem uteis para mim ..bjs [love]

    [Reply]

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  90. Grasielly
    Oba!!! Já comentou 7 vezes.

    adorei o post, mas Camila eu tenho dúvidas sobre os cremes anti-celulites pois dizem que com o tempo se pararmos de usar, elas voltam em dobro isso é verdade ?

    [Reply]

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  91. Renata Garcia Michel
    Oba!!! Já comentou 7 vezes.

    Adorei Barbara! Sou nutricionista, mestre em nutrição esportiva e agora estou me aperfeiçoando em nutrição aplicada à estética. A sua explicação foi clara e objetiva, e com certeza vai servir de motivação para muitas! Gostaria de acrescentar que a caminhada é um exercício fortemente recomendado, pois o impacto constante promovido pelos pés aumenta muito a circulação nas áreas afetadas, e as toxinas são eliminadas mais facilmente. Parabéns por seu trabalho! Testei a batata frita de forno fez sucesso :)

    [Reply]

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  93. Gisele
    Oba!!! Já comentou 7 vezes.

    Tenho grau 3. Devo ter esperança apenas comendo e bebendo bem e fazendo pilates + musculação + massagem apenas?

    Meu sonho eh me livrar delas!! Tenho muitas!!

    Gi

    [Reply]

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  98. Juliana Mello
    Tá sempre aqui! e já deixou 94 comentários.

    Não sabia que celulite em alto nível causava dor. [bad] Acho que essas são as maiores aliadas das mulheres, né? Ai, morro de medo de ter essas malditas.
    Beijos! <3 =*** [lip]
    fadasemdevaneios.blogspot.com

    [Reply]

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  99. Cris Isabô
    Oba!!! Já comentou 6 vezes.

    Gntiiii esse post foi infinitamente MARA [pula] … Adorei… Adoro as dicas da Bárbara [love] … E nunca se pode parar neh? Dalhe malhação =D

    [Reply]

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  100. Pingback: Papo Fitness: Tratando e Prevenindo Estrias | Super Vaidosa

  102. izaah beneli
    Oba!!! Já comentou 6 vezes.

    Amei as dicas eu apreendo cada vez mais com vcs amooo vcs continuem com esse trabalho
    [loveyou] [love]

    [Reply]

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  105. ligiane
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Poxa, nem sabia que celulite doía [!] Gracas a Deus tenho celulites no nível mais leve.
    Adorei o post!

    [Reply]

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  106. Lary Morais
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    [pula] Wooool adoreiii, é tão ruim essas coisas, até quando eu sento e cruzo as pernas elas aparecem fico muito sem graça, o charme de toda mulher é cruzar as pernas ja pra mim é um transtorno. Vou voltar a pegar pesado na academia. OTIMA DICA [ow] [lip]

    [Reply]

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  109. francine fernandes dos santos
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Tenho 32 anos,sou magra mas estou bem flácida…
    Paro e volto a malhar por causa dos meus horários de trabalho.
    Quero ganhar massa,quais seriam os alimentos q mais me ajudariam junto com a academia?

    [Reply]

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  112. Talita Lima
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Oiii amei as dicas, to voltando na segunda pra academia, bora eliminar essa celulite né! rsrs.
    Camilaaa amo seus post, suas dicas sobre make, amoo tudo *-* fonte de inspiração Sua LINDA. Parabéns pelo blog, pelos videos, pelas páginas, etc… [pula]

    [Reply]

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  116. JO
    Oba!!! Já comentou 6 vezes.

    Camila minha flor depois faz um look para as brasileiras, as roupas estao lindas, mas aqui no brasil, com o clima que esta nao podemos nos inspirar em vc… depois faz um look especial para as brasileiras,
    Bjus linda!

    [Reply]

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  118. Pingback: Papo Fitness: Tratando e Prevenindo Estrias | Fast Fashion Blogs

  119. Talia
    Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

    Tenho uma pergunta para fazer: “Se eu malhar bastante, isso vai me ajudar a esconder um pouco as celulites?” ,ou seja, as celulites diminuem/desaparecem um pouco se meu corpo estiver malhado???

    [Reply]

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  123. thalita
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    [pula] [cool] nossa nem fala tinha o corpo mais qe perfeito e agora depois da minha gravidez minha barriga fico muito feia e tenho muita vergonha de coloca um biquini obrigada pela esplicaçao bjsss

    [Reply]

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  124. Luisa
    Oba!!! Já comentou 2 vezes.

    Amei esse blog! É sempre bom estar informada para combater a danada da celulite, usei a bermuda anticelulite e gostei muito do resultado e gostaria de indicar para aquelas que como eu, estão na luta contra esse grande vilao, veja o video Bermuda Anticelulite Kenko Patto [cool]

    [Reply]

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  125. Poliana
    Oba!!! Já comentou 7 vezes.

    Amei as dicas! Essa “benditas” são as responsáveis pra enfrentar a preguiça e voltar pra academia! rsrsrs! Gostaria que vc desse umas dicas de cremes anti-celulites bons! Bjuus! [love]

    [Reply]

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